『写给闺蜜的18条月经干货！』好姐妹，一...

好姐妹，一起月来月好...
1、经前期需要积攒阳气，提升免疫力。

2、大姨妈来了不宜拔牙。

3、排卵后就进入了排卵后期，持续时间14天，体内的雌孕激素水平开始降低，皮肤的状态也是一天不如一天。

4、经期间一定一定要不能爱爱，不然容易被细菌侵入导致炎症哦。

5、中医瘦身可以通过健脾除湿，而月经后排卵前，是身体代谢加速的排毒期，此时多吃五谷杂粮健脾胃，事半功倍。

6、经期中，气血流失，人体抵抗力低下，此时尤其要避免受凉感冒。

7、经期容易疲劳，喜欢安静独处。

8、33%的女性会在月经前和月经最初1—2天油脂分泌增多，这主要是体内雌激素变化的缘故。

9、大姨妈期间荷尔蒙分泌水平降低，尤其是帮你保持乐观的雌性荷尔蒙，这将令你的情绪有些低落。

10、水泉穴是足少阴肾经之郄穴，肾经经气聚集之处，按揉此处有活血通经、清热益肾、调经止带的功效。

11、艾灸中极和次髎能补益下焦，益肾兴阳，通经止带，改善小腹寒冷引起的痛经。

12、月经期间禁忌吃冷！千万不要违背哦，不要拿自己的美丽开玩笑，冷饮会让污血无法顺利排出，留在身体里绝对有害。

13、月经期间尽量不要洗头，不然年纪大了容易头疼。

14、经期洗头很容易受风寒，留下病根。

15、经期洗头的话，尽量在中午洗，一定要用热水，且洗完头要立即吹干。

16、在经期结束之后的10天中，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候。

17、根据一月内气血的变化，将月经前的一星期左右称为阳长期，是运动减肥的好时机。

18、经期不要k歌。因为高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成伤害。