口渴心烦：心火亢盛

心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。

心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、大便干燥、小便赤黄等症状。

建议：应对心火旺需要舒心清热，可以通过饮茶、按揉背部穴位和适度运动来调整。

中医常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

咳嗽咽干：肺火盛

气候骤然变化，身体不能适应，或者由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，都会引发肺火亢奋。

肺火积存容易使感冒、哮喘、咽干疼痛、面部痤疮等反复发作，或损伤上呼吸道粘膜，出现喉咙肿痛、咽干痰少、嗓音嘶哑、流鼻血等症状。

建议：有肺火的人不宜抽烟酗酒、吃辛辣食物，要注意多补充水分，保持室内适宜湿度和空气清新。

中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。

表现为眩晕耳鸣，失眠健忘，脱发，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遗精，女性则有可能导致闭经。

肾火一般都是由肾阴虚引起的，所以没有实火，全部为虚火。要想降肾火，可先滋阴补肾。

建议：黄柏可清热燥湿、泻火解毒、退热除蒸，黄柏10克，绿豆250克，白糖少许。

黄柏煎水去渣，加入绿豆煮汤至烂熟，放入白糖，凉服，随意服用，可清利湿热、泻火解毒。使用时要注意，黄柏是苦寒之物，容易损伤胃气，因此脾胃虚寒者忌用。

古人云：'暴怒伤肝，五志化火'，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。

同时饮酒过度、熬夜、压力过大等都容易导致肝火过旺，不仅会降低睡眠质量，还容易出现急躁易怒、胁肋作痛、头晕耳鸣、目赤肿痛、口苦口干、便秘等症状。

建议：有肝火的人不宜饮酒和暴饮暴食，需要调整饮食作息时间，保证充足的睡眠，保持轻松愉悦的心情。

中医常用龙胆草、夏枯草等药调治，可获良效。

由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成'食积'，将严重增加肠胃负担。

再加上运动量小，很容易导致腹部胀满、积食不化，出现生热化'火'，以致胃火炽盛。

建议：有胃火的人应注意控制食量，保持短期内清淡饮食，服用保护肠胃的药物。

中医多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃火。

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