2018年跑步传承的脚步不能停 你想参与我的分享会吗？

去年回眸

渐渐逝去岁月

已成为过往

跑步传承的记忆

时间过去的很快，转瞬间2018年就来到了所有人的身边，而一月份印象最深刻的就是流感，大人、孩子相互传染的很厉害，我也因此生病在家休息了两周，期间还有很多跑友在我的公众号里询问我，李老师你怎么停止跑步了，在这里非常感谢大家对我日记的关注，因为流感我也不得不调整一下身体，现在二月初了，我都还没完全恢复健康，这次的流感病毒可真是非常强大。在这里我还是要强调给各位跑友，尤其是是在一月份的二九、三九、四九的日子里，跑步要多多注意预防感冒和保暖，身体再强健，也是需要正确的健康保养。

很快就到一年一度的春节了，想想去年的这个时候，我也已经为四月份的北京半程马拉松开始训练了。

从北京半程马拉松开始说

有态度     做个有计划的跑友

说到每年的赛事安排，其实每一位跑友在一年当中不会月月都去参加马拉松，都会跟朋友组队或者有针对性的去选择安排自己的赛事，对此大家就要提前安排好自己的训练计划，这也是跑者的严谨精神所在，不仅跑步如此，日常生活、工作更应该如此，有计划的进行必将有丰盛的收获。

如果你现在还没有安排好，那可要抓紧时间了，节后即将迎来2018的马拉松热潮，不论你是新跑友，还是老司机，你们准备好了吗？

跑到哪里说到哪里

有话说   做个有传承的代表

2018年又都回到了原点，在一月份全新出发，做跑步的传承者，跑到哪里说到哪里。

回顾去年的跑步分享会大小20余次，几乎每个月可以走访2家跑团，或是赛事分享会跟众多跑友一起分享我的跑步故事心得和体验。

在跑步的世界里，我不算出名，但是却有很多志同道合的跑友一直在关注我，他们都参与过我的跑步分享会，和我一起分享过自己的跑步故事。

我希望今年有更多的跑友参与进来，让我们一起把这项健康的跑步运动继续传承下去，能让身边更多的人跑起来，留住我们的健康，留住我们的友谊。

跑步不能停 要坚持

有行动   做个言出必行的人

我们都以为跑步很简单

我要跑步、我要减肥、我要参加马拉松

所有人都喜欢用跑步来表态

可是每次都是说说就过去了

每当你想起这些

是不是都已经忘记

时间不会等人

但是它会成为证据

见证每个人生活、工作、健康的证据

每天都会反复记录

所以你会清晰发现自己的变化

变了

还是没变

有行动，你一定会变

跑步，从做个言出必行的人开始

2017年，我的跑量超过了4000公里，我用行动说话，跑步不能停，要坚持。

日复一日年复一年

有感受    做个有记录的见证

我珍惜自己跑出门的每一条记录

每天每年都在重复的写日记发日记

也许在其他人眼中

非常简单

也非常不能够理解

但是这份坚持不懈的精神

就是传承

同时也是幸福的日记

离不开朋友、家人的支持

这是一份有爱的日记

我送出去的是一份健康

而收获的确是一种幸福

至今，我的跑步日记记录已经超过800篇，我要让所有跑友都能够感受到那种精神，日复一日年复一年的坚持下去。

50年的跑步陪伴

不想说有多少经验

也不能说有多专业

65岁了

只想在起点上

多等几位跑友

你们，来不来

我们一起跑

我喜欢和大家一起聊天

分享我们跑步的日子