[教学]急停急起的节奏过人最难防,但前提是你会小碎步!
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一个好的球员必须掌握两种运球节奏,那就是急停和急起。
在推进过程中,急起急停不断切换运球节奏往往很难防,防守人需要根据你的速度以及节奏变换重心,一旦捉住防守人的重心变化,就能够轻松完成过人。
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掌握急起急停之前,我们先要熟练小碎步,这是急起急停运球的关键一环。
快速推进中使用小碎步,当防守人认为你要减慢速度而降低防守重心时,再变速运球突破。一个停顿之后瞬间加速即可甩开防守,而且能组合不同的动作,加以活用。
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小碎步逼近防守者急停后再启动,启动加速一定要快,这需要很强的腿部力量。
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小碎步加速和减速的变化要表现得相对明显,让防守人产生一个时间差。
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掌握了碎步变速启动运球,然后就可以用碎步去针对防守球员反应加以变化。其实无非就是投篮或者突破,如果在你射程范围之内,防守人没有防上来,那就果断投篮。
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为了保证进攻成功率,选择更多的还是继续突破。小碎步也可以与多种过人动作结合使用:
小碎步+体前变向▼
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小碎步+In & Out▼
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小碎步+欧洲步▼
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小碎步+背后运球▼
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熟练掌握小碎步变换运球节奏,你就会发现过人其实没有那么难。
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