比暖男更近的是你的胃--For C

“暖男”一度成了流行词。

友C胃疼，但她说比胃疼更强烈的是期待暖男送白粥和姜茶。

第一次知道胃病这回事是小时候看到妈妈胃痛，很吓人，脸色苍白，满头大汗，而且疼痛持续时间长，好东西都不能吃，后来有个舅舅也是害胃病，他因为常年应酬所以导致胃出血，最后胃被切除了三分之二——我小时候一直没有搞明白为什么胃切除了人还可以好好吃饭呢，舅舅好像也照常生活，酒也没有少喝。

我第一次胃痛是来上海以后周末加班，晚上在办公室忽然就开始胃痛，疼痛像放射线状辐射，真是痛不欲生，同事帮忙去买了吗叮咛，最后诊断是轻度胃溃疡还是胃痉挛我已经不记得了，10几年前的事情，很久没有胃疼了，好了伤疤忘了疼，都快不记得了。

好，言归正传，讲讲胃病的前世今生。

一般都是吃饭不规律导致，不按时不按量吃饭，吃饭的时候想事情，带着问题吃饭，吃饭时看书，喜欢吃冷饮，吃饭太快，太辣，刺激食物等，胃是很娇嫩的，你不好好对它，它就死给你看，哼哼，罢工！

痛过一次之后，开始重视，改变了很多生活习惯：

坚持吃早饭，而且一定要在8点前吃早饭，早上起来先喝一大杯盐开水清理肠胃，而且坚持每天早上要吃水果或者蔬菜，然后每天早上一定要吃热的食物，热牛奶或者热面条都很好。——因为胃不喜欢冷，硬。

有时候如果不能按时吃饭，要和胃对话，安慰它：亲爱的抱歉啊，今天吃饭晚了一点儿，马上就有的吃了哦。这样的对话可以舒缓胃部的焦虑。——因为胃和情绪有关，情绪变化会直接影响胃口。

坚决不吃冷饮，无论多热，即使夏天都坚持喝热茶，或者温热的饮料，远离冰块。——胃喜欢温暖。

不吃太难消化的食物，以前爱吃糯米，但一次不可多，糯米是很难消化的食物，还有坚果类，这些都比较难以消化。——胃喜欢柔软和简单。

常年坚持穿背心，如果穿开衫，也记得在迎风时扣好扣子挡风护胃，即使夏天，也尽可能穿小背心在里面保护胃。晚上睡觉一定要盖好肚子。——再一次强调，胃怕冷，喜欢温暖。

养成泡脚的好习惯，脚暖了胃就暖了。——再一次，胃喜欢温暖。

养成良好坐姿，最好不要哈腰驼背，挺直背部让胃舒展，尤其是在用餐的时候，否则容易反胃——胃酸倒流。——因为胃喜欢舒展，不要压迫它。

再好吃的食物也要节制，许多人胃下垂就是这样撑大的。——胃喜欢适量。

总之，这些小习惯让我再也没有胃疼过，身体是非常精密的设计，但是也需要我们好好爱护保养，让它可以更好地为我们服务，尽量延长它们的工作期限，就像一双鞋子，买回来以后除了穿它也要经常保养，擦油除灰，喜欢的鞋子也不要天天穿，也是一分爱惜。对物的爱惜便是开始培养福报，培养对生命万物的感恩，培养对生命的理解。

c，好好爱你的胃，它比暖男来得实在，真的。

2014.8.30