所有的“事与愿违”，背后都隐藏着一个认知漏洞

主播：大宝

这本书是由国际著名心理作家迪安·德尔·塞斯托所写。在以往的晨读中，我们曾分享过书中部分内容，这次我们继续分享三个普遍存在的认知漏洞。

①

『放弃的前提』

你想放弃的东西非常多吧？

工作、爱好、人际关系、坏习惯等等，这些东西里，总有我们不想要的，不想坚持的。可是，如果没有一个替代物就贸然放弃，你的损失就太大了。

没有新工作或者新方向就裸辞，你可能会面临长时间的失业。

不用新习惯顶替旧习惯，你可能会半途而废。

也就是说，如果你有了可替代的东西，那么放弃某物就能简单点，损失还小。

统计表明，我们想扔掉任何嗜好、根深蒂固的事情或者习惯几乎不可能，除非我们用同等的或者对自己更有价值的事情来替代。

如果你没有新的关注点，基本上你的想法就只是想象。比如，“我要戒烟！”“我要辞职！”“我以后不打游戏了！”

如果在同一时段没有其他可替代的东西，你的想法就会沦为“空头支票”。

因为我们的生活就像一台24小时运转的机器。我们做的每一件事都像这台大机器的部件。你想扔掉一个零件，就得先找一个备用零件。不然，这台机器就会运转得很艰涩。

②

 

『目标的“价值”』

太多人搞错了一个问题：目标是没有价值的。

有价值的是努力的过程。

因为不管你设立什么目标，总会有实现的和没有实现的。可是你努力的这一路，会收获性格上的坚毅、技能上的丰富和能力上的增长。

从长期来看，努力带来的快乐，甚至超越了实现目标的快乐和回报。

为什么呢？

因为目标总是多变的、暂时的，而为目标努力的品质则会持续一生。

比如钓鱼。不管鱼钓得多少，真正锻炼我们的是钓鱼的过程：保持耐心、保持专注、放松心情。后者才是人生的补药，而不是那几条鱼。

如果我们把目标当成黄金，那么努力就是铸造黄金的过程。你的成长写进了每一次挥锤中。

所以，你一定不要弄错了，觉得达到目标才是最重要的。那样你会忽视努力带给你的成长和价值。

同样的道理，学习牛人时，也不要只盯着他们收获了怎样的成绩，不要被他们的高光时刻震晕了。而要从传记和访谈中，了解他们走过怎样的坑，付出过怎样的努力。

③

 

『人际的底层逻辑』

在人际关系上，不管你学习了多么高明的话术、买了多少礼物、多么了解别人，但有一个底层逻辑你永远绕不开：你越经常性地影响他人，他们越知道你在意他们。

研究表明，人际影响是有连贯性的。

也就是说，随着时间推移，人际的热度也会逐渐冷却。对于你在乎的人，经常性询问对于热度的保持很有帮助。

可是，如果你只是在一年中寥寥几次问候别人，这样的人际热度是很难保持的。

在关键时候帮忙，固然很好。但是日常的沟通和链接，更重要。

许多小事情的分量之和，其实远远超过了大事情的分量。换一种角度，我们之所以会在节日做一些大事情，潜意识是弥补我们日常没有做的小事情。

“该去看看XX了。”

“该给XX打个电话了。”

“该问候一下XX了。”

一时兴起的沟通，来源于太久没联系的愧疚。我们往往会在一次大餐后，就进入偷懒模式，连续很长时间不跟对方沟通，不搭理他们，这是非常错误的做法。

因此，小事情才是打开人际的钥匙，这会让别人觉得我们很关心对方。

总结一下，一切你感觉不好的状态或者心理，其背后都是认知缺陷。摆正心态，从摆正认知开始。这样，你的成长之路，才会走得非常稳健。