低卡减脂餐茄汁豆腐|补充蛋白质减脂，吃着吃着就瘦了 / 四六文摘

低卡零食.代餐产品主打健康.低能量.能减肥,这正好符合我们新一代年轻人的要求,吃着零食,还不用担心长胖和不健康. 但是,零食真的低卡和健康吗首先,要说明的是,不是每个人都需要减脂,一般来说,BMI≥ ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

火爆肥肠做法: 1.肥肠沥干切段待用,姜切片,蒜轻拍成块粒,干辣椒剪段,辣椒.彩椒洗净切片,洋葱洗净切圈待用: 2.锅入油大火烧旺,入盐.肥肠快速爆炒至水气收干,表皮泛黄变脆微焦,入糖翻炒至肥肠上色 ...

板栗烧排骨材料: 排骨.板栗.白糖or冰糖.姜片.料酒.生抽.老抽.盐: 做法 1.锅里倒入适当白糖或冰糖,但冰糖是大块的话,放入前先弄小块些,用小火,慢慢炒,加入姜片,慢慢炒至深褐色. 2.放入排 ...

酱焖鱼头用料主料:鱼头1个.薯粉1捆.豆腐500克辅料:辣椒1份.姜1块料.酒4茶匙.酱油3茶匙.白糖少许.细盐半小匙.色拉油适量做法 1.备好所用食材. 2.锅里加油下姜煸香. 3.再将鱼头 ...

茄汁豆腐原料:北豆腐1盒,特别注意豆瓣酱在炒制的时候一定要用小火.鸡胸1块,西红柿一个,红椒1个调料:豆瓣酱1汤匙(15克)料酒1汤匙(15ml干淀粉1/2茶匙(3克)生抽3汤匙45ml水淀粉2 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

准备食材豆腐.牛肉.西红柿.生抽黄豆酱.白糖.白酒.葱鸡精.盐.花生油.淀粉具体步骤豆腐切小块淡盐水稍泡一会儿焯水沥干牛肉切薄块加盐.白糖.白酒.水淀粉花生油抓匀稍腌西红柿切块 ...

沙拉源自西方,译自Salad,大体来讲分为:水果沙拉.蔬菜沙拉.其他沙拉三个种类.随着制作原料的逐步丰富和手法上的增加,沙拉的种类越来越多.新鲜的生菜.鱼类.肉类.稍加处理的蔬菜.水果都是其材料.已经 ...

茄汁豆腐食材:豆腐.番茄.豆米.素蚝油.盐.糖.生粉.蘑菇精. 1.豆腐切小块备用. 2.番茄切片,围盘边摆一圈. 3.锅中加水,调至汤汁浓稠.倒入豆腐,加盐,素蚝油,煮约6.7分钟后捞出入盘. 4 ...

低卡减脂餐茄汁豆腐|补充蛋白质减脂，吃着吃着就瘦了