蜂蜜减肥（世界上最健康的减肥）爱吃甜食胖子的福音让你甜甜蜜蜜减肥
常用的十种减肥药的副作用？
吃减肥药瘦身，既不用节食也不用每天运动，是许多爱美女性首选的减肥方法。
然而，
许多减肥药都有有毒成分，
有的女性吃减肥药后都出项各种各样的副作用，
却误认为是减肥药发生作用的表现，最终减肥不成反危害身体。
1
、常去厕所——罗氏鲜
(xenical)
症状：尔珍在吃了减肥药之后。总是感觉肚子不舒服，又胀又疼，老想上厕
所，一天就得大便
2
～
3
次，大便里还有一层油。
解析：在尔珍服用的减肥药中可能含有罗氏鲜
(xenical)
。这种药物能降低
小肠对脂肪的吸收率。
罗氏鲜是国家核准上市的产品，
这种药物的副作用相对较
小，比较适合因为常吃高脂肪的食物而发胖的女性使用。
罗氏鲜虽然是国家核准上市的，
但把它添加在减肥药中是否绝对安全，
仍在
评估中，
一般认为对服用该药的剂量要有所控制，
使用的时间最好不要超过两年。
服用罗氏鲜应在正餐中或在进餐后一小时内服用，
每次服
120
毫克。
如果不
吃饭，就不必服用，一天最多服用三次。
由于服用此药会影响身体对脂溶
性维生素的吸收，
因此在服用罗氏鲜期间，
应每天补充适量的维生素。
维生素可
在服用罗氏鲜之后的两个小时内或睡前服用。
孕妇、
哺乳期的女性及侣岁以下的
少年儿童最好不要服用罗氏鲜。
2
、晚上睡不着——安非他明
(Amphetamlne)
症状：
千蓝原来是个瞌睡虫，
可吃了减肥药以后，
晚上特别兴奋，
不想睡觉，
躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，但还是精力充沛的样子。
解析：干蓝服用的减肥药中可能含有安非他明
(Amphetamlne)
。服用这种药
的初期，会出现千蓝出现的症状。
但是，
一旦身体对安非他明产生抗药性，
患者就会出现情绪不稳定、
幻觉和
睡眠障碍等症状。
而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，
一旦上瘾，
戒断的过程
非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等情况。女性最好
不要选择含有安非他明成分的减肥药。
3
、不想吃饭——芬芬
(Ian-phen)
症状：
冰夏在吃了减肥药后，
胃口变得很差，
吃不下东西，
体重也有所下降，
同时感到目眩、头痛、嗜睡，甚至出现了心悸等症状。
解析：
冰夏服用的减肥药中可能含有芬芬
(Ian-phen)
。
芬芬是一种食欲抑制
问题：
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减肥药的副作用一：失眠心悸好难受
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了这种减肥药一段时间，我发现我开始失眠，有时候莫名其妙地觉得眩晕，甚至感觉心悸，好难受！”
麻黄素能作用于中枢神经，加强身体热量消耗及脂肪分解。但国外的一些研究报告评估指出，目前，麻黄素的潜在危险性高于减重的治疗效果。
减肥药的副作用二：口干舌燥
心跳加速在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我吃了朋友从国外带回来的这种减肥药，每天都觉得口干得不行，喝很多水，到了第二天嘴唇干裂了。而且，头痛，晚上睡不着觉，心跳都好像加快了不少！”
你服用的减肥药中，有可能含有西布曲明（Sibutramine Meridia）。该药物的作用原理是，借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果，由于通过口服吸收良好，6 个月内就能有较明显的减重效果，曾一度风靡欧美。
但最近新西兰重点药物监测部门发现，这种减肥药可能使人的记忆力受损。还有数据证明这种成分不仅使记忆力受到影响，还会出现其他脑血管问题，表现为意识模糊、头晕和视觉异常等。
减肥药的副作用三：晚上睡不着
白天不瞌睡在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“我原来是个瞌睡虫，可这减肥药刚吃了两天，我就发现每天晚上我都特别兴奋，不想睡觉，躺在床上也睡不着，吃的东西明显比以前少，还特有精神！”
你服用的减肥药中，有可能含有安非他明（Amphetamine）。服用这种药的初期，效果如上所述，但是随着身体抗药性的产生，会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状。
而且安非他明还像毒品一样容易上瘾，一旦上瘾，戒断的过程非常痛苦，甚至可能出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴食等症状。专家提示，这种药物绝对不能轻易服用。
吃蜂蜜之所以能减肥，
蜂蜜是天然的营养品，不仅能润肺排毒，
还能有效燃烧脂肪，是非常有效的减肥圣品
是因为它含的热量较低。1kg的蜂蜜含有3210千卡的热量。即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，
常见的糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。早在公无前成书的《神农本草经》中就记载了蜂蜜“久服强志轻身，不老延年”。所谓“轻身”就是减肥。
暴减法
用蜂蜜水代替食物，每餐前可冲一大杯蜂蜜水（根据自己的食量）代替部分或者全部饭量食物，一日三餐全部代替一周一般可减10到40斤 这样减得太快自己会不习惯瘦这么快的，小编建议选择代替两餐 或一餐 如果一餐最好的晚上的（蜂蜜含有大量的维生素 氨基酸 矿物质 蛋白质等能量 不会出现心慌气短 浑身无力的症状前提是一定是纯天然成蜂蜜 否则会很损害身体）
也可以甜甜蜜蜜的慢慢减，小编就为你介绍11款蜂蜜减肥食谱
1、蜂蜜萝卜：取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。
2、蜂蜜鲜藕汁
蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
3、鲜百合蜂蜜
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
4、芹菜蜜汁
芹菜蜜汁：鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。
5、蜂蜜首乌丹参汁
蜂蜜首乌丹参汁：制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。
6、蜜糖羹
蜜糖羹：蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。△蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。
7、蜂蜜核桃肉
蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
8、蜜酥粥
蜜酥粥：蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。
9、油煎鸡蛋蘸蜂蜜
油煎鸡蛋蘸蜂蜜：鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加入蜂蜜，立即进食，连食2-3个月
10、白醋加蜂蜜
方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。
11、蜂蜜绿茶减肥
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。
每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
12、蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬，蜂蜜，净水
13、蜂蜜西柚茶
材料：蜂蜜，柚子，净水
14、蜂蜜水果沙拉
材料：蜂蜜，香蕉，黄瓜，猕猴桃，圣女果
方法：蜂蜜水果沙拉的制作很简单，用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃拌匀，点缀上红、黄圣女果片，食用时搅拌均匀即可。色泽鲜艳，香甜爽口，做法简单。这几种原料都是适合做成甜蜜亲切的味道，清脆的黄瓜、绵软的香蕉、酸甜的圣女果，让蜂蜜的清香来的更加甜美。
15、蜂蜜萝卜
材料：蜂蜜，白萝卜
方法：蜂蜜萝卜的做法是取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，但要记住控干水分，待萝卜晾晒半日后，然后再在放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后就可以食用。蜂蜜萝卜的制作方法虽然简单，但是却有很好的减肥功效。
自制减肥茶
、蜂蜜柠檬茶
材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。
二、蜂蜜红枣茶[3]
材料：枣(干)适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量。
三、蜂蜜西柚茶[4]
材料：西柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量。
蜂蜜保存
1．蜂蜜买回家后，用陶瓷、无毒塑料等非金属
容器贮存，不能用铁容器！蜂蜜宜放在阴凉、干燥、清洁、通风、温度保持5～10℃、空气湿度不超过75%的环境下。
2．蜂蜜应密封保存，取用蜂蜜的工具应洗净擦干，防止水分进入，蜂蜜中溶入水分容易发酵变质。
3．好的蜂蜜在15～18℃以下时一般能够结晶，变成白色或淡黄色结晶体。
4．蜂蜜宜用40度以下的温水冲服，过高的水温会破坏蜂蜜的营养成分。过热会使蜂蜜中的酶失活，维生素损失。
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剂，其主要成分之一是芬弗拉明
(lanfluramine)
。
美国食品药品管理局从
1997
年
9
月起，就禁止将芬芬添加在减肥药品中，
这是因为含有芬芬的减肥药副作用很大，
长期服用会给用药者带来心脏瓣膜损伤
及肺脏高血压。在我国，芬芬和芬弗拉明也已经作为处方药被限制使用了。
4
．口干舌燥——西布曲明
(SibutramIne)
症状：
雪青吃了朋友从国外带回来的减肥药，
每天都觉得口干得不行，
要喝
很多水。服用此药的第二天雪青不仅嘴唇干裂得难受，而且出现了头痛、失眠、
心跳加速等症状。
解析：雪青服用的减肥药中可能含有西布曲明
(SibutramIne)
。该药物的作
用原理是借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的目的，
含有这种成分的
减肥药由于能较好地被人体吸收，减肥效果显著，曾在欧美风靡一时。
但最近发现，
含有西布曲明的减肥药不仅会使人的记忆力下降，
还会引起很
多脑血管疾病。
人们在患上这类疾病的初期可表现为意识模糊、
头晕、
头痛和视
觉异常等。
5
、睡不醒——
PPA
症状：秋荷吃了减肥药后，简直成了一只“睡猫”
，怎么都睡不醒，而且嘴
唇总是干干的，每天神情恍惚，什么事都没干就觉得特别累。
解析：秋荷服用的减肥药中可能含有
PPA
。这种药物也是一种常见的食欲抑
制剂。
PPA
通常添加在感冒药中，女性摄入过多的
PPA
可致出血性脑中风。而且
PPA
对心脑血管、中枢神经、胃肠系统等都会产生不良的影响。
6
、失眠心悸——麻黄素
症状：
翠微吃了减肥药后，
就开始失眠，
有时候会莫名其妙地感到眩晕和心
悸。
解析：
翠微吃的减肥药中可能含有麻黄素。
麻黄素可作用于中枢神经，
促进
身体热量的消耗及脂肪的分解。
但最近发现，
麻黄素的潜在危险性高于其减肥的
效果。
麻黄素是
a
及
B
受体兴奋剂，
对心脏和中枢神经系统的副作用较大，
因此患
有高血压、
冠心病、
甲状腺功能亢进、
青光眼、
前列腺肥大的女性应慎用麻黄素。
女性若长期滥用麻黄素，
还会造成逆转反应，
出现继发性血管扩张，
并对这种减
肥药产生依赖性。
7
、上吐下泻——泻药
症状：
露露吃了减肥药后，
没多久就感觉肚子疼痛难忍，
一上午的时间都是
在厕所里度过的，到了中午，还吐了一次，感觉身体虚弱，甚至有点脱水。
解析：在临床上，
“泻药”不属于减肥药物，但是因为泻药可减少食物停留
在胃肠道中的时间及降低营养的吸收几率，故常常被添加在减肥药中。
女性若不能正确地使用泻药，
会产生相当严重的后果。
以番泻叶为例，
很多
人认为它是纯天然的草药，可用于减肥或治疗便秘，其实这是一种错误的观点。
番泻叶若服用不当，轻者可引起腹痛、恶心、呕吐，重者可能诱发上消化道
出血、女性月经失调，甚至会使服用者上瘾，导致其停用后不仅会使便秘加重，
还可能出现心烦失眠、焦虑不安、全身不适等戒断的症状。
8
、肚子胀痛——醣禄锭
症状：小燕吃了减肥药之后，感觉肚子总是胀得鼓鼓的，还有点痛。
解析：
小燕所吃的减肥药中可能含有醣禄锭，
这种物质具有降低血糖的作用。
人们在服用这种减肥药后，
其血液中的肝脏酵素会升高。
有的人在服用醣禄锭期
间，还可能患上肝炎或因此而导致死亡。
虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的确切关系，
但醣禄锭的危险性毋庸置
疑。
9
、低血压——利尿剂
症状：紫萱吃了减肥药后，明显地感觉尿多了，随后觉得身体很虚弱，甚至
有时感到眩晕。经医生检查，紫萱患上了低血压。
解析：
紫萱服用的减肥药中可能含有利尿剂。
利尿剂一般用于利尿及降血压。
当人体中的水分随着尿液大量排出时，
人的体重自然会下降，
因此利尿剂也经常
被添加在减肥药中。但服用利尿剂减掉的是人体中的水分，而不是脂肪。
迄今为止，
医学界普遍认为，
世界上尚没有一种能有效地减肥又对人体没有
任何损害的药物。
广大女性最好能够理智地面对铺天盖地的减肥药广告。
即使选
择减肥药，也要好好看看药品说明书，避开上面提到的对身体有害的药物成分。
事实上，
身体健康，
略有肥胖的女性根本不必服用减肥药，
只要适当地节食、
坚持进行适宜的运动，就能减去多余的脂肪，变得匀称苗条。