你知道如何管理精力吗？

你是否有这样的困惑，明明很努力，但却总是任务缠身，最后的效果也不好，有时还会精疲力竭，电量被耗尽。而有些人，却能把工作打理的井井有条，那他们是如何做到的呢？

这不仅是因为他们时间管理做的好。而是因为他们合理的使用了精力管理策略。良好的精力管理是由几部分组成呢？

首先需要有充沛的体能，充沛的体能由适度的睡眠、锻炼和均衡营养构成，体能好比一辆车的马达，功率越大，动力越足。

其次需要拥有积极正向的情绪，正向情绪下的工作效率明显比焦虑、生气下的高，这再一次验证了先处理情绪再处理事情的必要性。

再次需要有随处可以掌控的注意力，聚焦状态下投入度明显更高，产出也更高。

最后需要有明确的意义感，赋予一件事情重大的意义，会从内心推动我们朝它看齐，行动起来不会跑偏。

总之，良好的精力由充沛的体能、积极的情绪、随处可以调控的专注力和意义感组成，你不妨试一下，或许有意想不到的收获。