这双鞋看起来不是很“专业”,凭啥能成为健身人群的心头好?

无论你在运动健身的时候是喜欢跑步,还是进行力量训练,拥有一双适合自己的鞋子都是非常关键的。

俗话说:工欲善其事,必先利其器。

一双合适的鞋子,远比你穿什么花里胡哨,并附带各种功能性的衣服更加重要,因为这直接影响着你训练时的安全。衣服哪怕质量差,功能性差一点,顶多是舒适感欠佳,但并不会影响我们在运动时的安全系数。

所以,如果你预算不足又想去健身房训练,想选择一套相对合适的装备,那么建议大家应该把大头先花在你的鞋子上,其次再用剩余的预算去考虑各种服装。

在健身房训练,我们的主要运动形式大致可以分为有氧运动和无氧运动两种。

针对有跑步需求的人群来说,选择一双适合自己的跑鞋是至关重要的,因为一双合适的跑鞋能够最大化地减少跑步中对膝盖的冲击力,减少踝关节及膝关节疼痛的情况发生,防止受伤。

但是,不要指望这一双跑鞋就可以帮助自己完成所有的运动项目,这是不现实的。

在进行力量训练环节,尤其是深蹲硬拉等特别需要足底支撑的动作,跑鞋就非常不合适。由于跑鞋的鞋底弹性太大,很难让我们的足底产生好的稳定性,连脚下的稳定性都保证不了,就直接去做深蹲硬拉,明摆着是自讨苦吃。

所以,这时候我们应该选择一双鞋底较硬,防滑,耐磨,抓地力稳的鞋子。

具备这些功能的鞋子非常多,有平价的帆布鞋,有专业的训练鞋,还有高阶的深蹲鞋,可以根据自己的需求来做选择。

不过,综合考量,我还是更加推荐平价好用的帆布鞋。对,就是售价几十到几百元不等的帆布鞋,它和健身人群却能配一脸。

虽然帆布鞋在众多打着运动旗号的专业鞋子面前,看起来不是很”专业“,但是它所具备的功能性,却能符合我们的需求,因此也成了很多健身人群的心头好。

经常看一些运动大咖训练视频的小伙伴,肯定也都发现了一些细节,他们要么穿非常专业的训练鞋,深蹲鞋,要么就穿双帆布鞋进行训练,尤其是在做深蹲,硬拉等动作时。

帆布鞋虽然看起来不是很”专业“,但是它兼具了必要的功能性。

帆布鞋的鞋底大多薄而硬,即便很多新鞋刚穿时一股子”踩shi感“,其实练几次腿也就踩实了,足足的踏实感,有种直接踏着地面的错觉,就一个字:稳。

而传统的运动鞋,由于鞋底过软,就很容易导致身体重心不稳,增加身体受伤的风险。

深蹲鞋虽然很专业,但是应用的场景较少,深蹲可以,但硬拉就不适合了。由于深蹲鞋的鞋跟较高,所以容易导致你的重心前倾。而且,如果你不是练腿战士,没有粗壮的下肢来映衬,深蹲鞋看起来也变得暗淡不少。

其次,论性价比而言,帆布鞋更是无敌,不足百元,穿坏就扔,除非你要买动辄四五百元的匡威。

我更推荐大家购买国产的回力,飞跃等帆布鞋,这两家的品质也是相当不错的。

当然,由于帆布鞋它更偏向于休闲,虽然鞋底平而硬,能为足底提供强大的支撑,但鞋身都是帆布材质,是没有运动鞋那样的侧向支撑能力的。

所以,如果你要参与跑跳等运动形式的时候,还是把帆布鞋换下来吧。

不过,在力量训练的时候,这些动作基本上不会出现在你的训练清单里。

对大多数健身爱好者来说,选择一双跑鞋,再加上一双帆布鞋,足以适应所有的训练场景。

但是,不要把两者穿混了,你不能穿着帆布鞋去跑步,也不要穿着跑鞋去深蹲,鞋是好鞋,地儿没用对就只会伤身了。

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