子午流注——未时、申时，遵循天地自然规律，维护自己的身心健康

大家好，《易经》讲究，“物极必反”。

那么咱们经过这个午时之后呢，太阳是最热，一天阳气最强的时候儿，那接下来就来到咱们下一个时间段，就是这个下午的一点到三点，按照24小时来讲，就是13点到15点。

13点——15点

这个时间段呢，阳光就没有那么特别的强烈，微微的会有一些阴气的产生，也就是说逐渐的太阳是渐渐往西去，所以说阳气呢，就没那么猛烈了。

那么午睡的人，这个时候也从午睡当中呢，醒来，精神也非常饱满啊，那么下午的工作呢，这个干劲也是非常充足。

这个时间段也是咱们的小肠经之过，因为心和小肠儿也是一个表里的关系。心脏呢，会移热下移到小肠儿，那么小肠儿呢，对于营养和糟粕，小肠儿得到这个心的阳热之后呢，就可以消化和吸收食物了，那么，小肠儿主要是对营养和糟粕，进行这个整理和分送。把好的东西啊，挑出来输送给脾，那么，这里的好东西，就指的是这个水谷精微的一些物质啊，那么脾呢，得到这些营养之后啊，就会再运送到全身。

所以说，在这个小腹当中，小肠儿起到了一个非常至关重要的作用。原因就是小肠儿，得心火之热之后，那么这个大肠里面的水分，通过小肠之热可以这个蒸发啊，上蒸到哪儿呢？上蒸到肺，也就说咱们经常口舌干燥的人啊，就与这个小肠儿火不足有关，以及经常发生便秘啊，口干都有直接的关系。

所以平时的时候儿呢，一定要在这一点钟之前呢，一定要把这午饭吃完，这样儿之后呢，这个小肠儿，才能更好的把营养呢，进行这么一个分离的工作。那么这个时间段呢，可以多喝一些温开水，茶水呀，根据自己的习惯，也非常的关键。

那么下一个时间段呢，也就是下午的15点到17点，把这个时间段呢，称之为申时，在过去呢，又称为这个日晡，西食啊，夕阳的西，食品的食，西食等等。因为这个时间段呢，太阳已经微微的偏西了啊，那么这个时候儿呢，这个猴子最喜欢在树木当中玩耍啊，这个啼叫，所以说申时的时候儿呢，对应着咱们12地支啊，就是与猴儿正好儿相对应。

所以白居易也说，但惜春将晚，宁愁日渐晡。

也就是说，不要感叹呐，日光也有西下，但是呢，往往这个时候儿，也是咱们享受这个大好时光啊，最好的一个时间段。这个时间段呢，正好儿与咱们膀胱经相对应，也就是这个时间段，就是开穴，开经开到膀胱经上了啊。那么小肠经呢，已经把这些精微的物质啊，那些稀的部分啊，拨给了膀胱啊，但膀胱里头呢，并不都是尿啊，那是水液和津液的一个混合体，所以膀胱做的第一件事儿呢，就是要把这两种液体区分开来。

把这个精液呀，分离出来之后，这是人身体的好东西，然后通过这身体中的流动，把这些真正的好东西供给肝脏啊，供给肝经啊，那么普通的液体呢，就是咱们所说的这个尿液啊，就会从尿道当中排出体外。所以说在申时的时候啊，这个时候绝对这个不要憋尿啊，不然的话容易就出现问题。

另外申时这个时间段呢，精液比较充足啊，咱们在喂食的时候儿呢，已经补充了这个水液，这个时候儿这个精液比较充足，所以说，此时也是比较适合运动的。

膀胱经，是人体最大的一条这个经络。下面从脚一直沿着后背经过，咱们后脑勺儿到走到眼睛啊，那么平常，比如说癫痫的毛病，头痛的毛病啊，眼睛的疾患，鼻子的毛病，遗尿啊，小便不利呀，咱们都可以从这个膀胱经进行治疗。这个时间段呢，如果平常肾功能不好的啊，咱们不论是艾灸也好哇，针灸也好啊，一定要选择这个时间段的效果儿，那是最好的。

好，今天就给大家简单分享到这儿。