拯救你的网球技术[12]你可能误解了平击发球

【深度技术】拯救你的网球技术

[12]你可能误解了平击发球

【课程内容】非常有趣的一个景象是，你看过开始的三幅WTA球员发球图片，她们竟然是完全一样的。是的，我的图片库里有上百张这样的图片，她们完全是一样的！

本文通过平击发球的过程，解析以下几个问题：

①平击发球时的握拍；

②平击发球是没有旋转吗？

③平击发球的是低反弹？高反弹？

[1]握拍

【大陆式握拍】是通常用在平击发球时的握拍方法。

有些职业高手偏向正手东方式一点的握拍能发挥出更好的力量。

初学者应该先从平击球学起。初学者可能不习惯大陆式握拍，从心理上感觉打不到球而改向东方式正手握拍，这样会失去对球的控制。

[2]挥拍轨迹

【平击发球挥拍轨迹】球拍从下向上挥击，球拍平触球后向前向下随挥至身体另一侧后方。这是我们在练习平击时的初级方法。

[3]身体转动

【击球时有身体转动】伴随前由下向上的挥拍，身体在水平方向上有约90度的侧前转。

[4]击球动作

【击球动作】的练习，从举拍在后高于头开始，坠拍后上拉并转肩，至触球点时正好拍面平触球。

对于初学者，正确的转体击球，并不需要内旋手腕来增加击球速度。

[5]抛球位置

【抛球位置】平击球的抛球方向是向前头顶12点~1点位置中间。过于靠左会造成击球时身体失去平衡。

[6]调整挥拍轨迹

在高级的平击发球时，手腕内旋是增加发球速度的关键。但是，在手腕内旋后，球拍的随挥轨迹可能到身体右侧，就会造成随挥中断。

当然，你不可以中断随挥，你要做的是，调整挥拍的轨迹，使球拍转到身体的左侧前方。