为什么会得糖尿病？糖尿病病因、症状、预防一文看懂！15 条风险中 3 条就要小心！
以往提到我们的「国病」，大家都会想到肝病、肾病，但随著糖尿病患人口突破 1.1 亿，糖尿病已经成为新一代的国病。但到底糖尿病是什么？糖尿病有什么症状？要怎么预防糖尿病？糖尿病有什么并发症、会造成什么后遗症？这篇文章可以给你一次的解答。
為什麼会得糖尿病？糖尿病症状、原因、预防一次看懂！
为什么会得糖尿病？糖尿病的病因是什么？
人们在进食之后，食物在消化分解的过程中会产生葡萄糖，胰脏感受到葡萄糖的刺激，就会分泌「胰岛素」让葡萄糖进入细胞内、转换成能量，让我们身体有足够的能量可以进行各种活动。 而「糖尿病」简单来说，就是血液中的糖分变多，但没办法变成热量、也没办法被身体利用，等於让整个身体都泡在糖水里，却没办法获得糖水的热量，所以会一直觉得很饿。
而身体之所以会没办法使用糖分，有几个原因：
●缺乏能帮助身体利用糖分的胰岛素
●制造胰岛素的胰岛细胞不明原因坏死
●摄取的糖分、热量过高
●过胖
●有其他的慢性病如高血压、高血脂或癌症
当这些状态持续很长一段时间，身体无法恢复到可以正常「利用糖分」的状态，就会形成糖尿病。
如果身体缺乏胰岛素，或是细胞无法使用胰岛素、产生了「胰岛素阻抗」，血液中的糖分就无法进入细胞中，造成身体缺乏营养、同时伤害血管，就形成了「糖尿病」。
所以产生糖尿病的关键在于，身体有没有分泌足够的胰岛素、能不能「正确使用」胰岛素，除了饮食之外，其实体质、运动、压力，也都会影响。
糖尿病形成 3 大因素：
●体质：例如第一型糖尿病，是因为自体免疫的问题，导致身体破获胰岛细胞、无法制造足够的胰岛素；或是在怀孕时曾有过妊娠糖尿病，之后再得糖尿病的机率会增加。
●饮食运动等生活习惯：如果习惯吃太多、不运动，摄取过多热量或是体内有过多的脂肪，都会让胰脏过度工作，造成胰岛素阻抗。
●压力：压力会让身体内分泌失调，导致肾上腺素、皮质醇等压力荷尔蒙过度分泌，造成胰岛素阻抗。
多吃、多喝、多尿就是糖尿病吗？糖尿病症状有哪些？
糖尿病最常被提到的症状就是「三多」，也就是多吃、多喝、多尿，不过上面提到，糖尿病让整个身体都泡在糖水里，所以不只有这些症状，还会造成全身性的不舒服，但糖尿病可能从很轻微的症状开始。
●多吃、容易饿
●多喝
●多尿
●腋下、脖子等皮肤皱摺处变黑
●容易疲劳
●体重莫名下降
●身体燥热、多汗
●反复尿道炎
●皮肤搔痒
●牙齦经常发炎
●手、脚容易麻痒刺痛
●眼睛变模糊
●白天嗜睡
什么人特別容易得糖尿病？15 条糖尿病风险，你中了几条？
在糖尿病的 3 大因子中，可以细分成 15 条风险，除了自身基因无法改变之外，生活习惯、压力都是可以靠自己改善的；如果 15 条因子中有 3 条符合，你可能就是糖尿病患的「候选人」，如果符合 5 条以上，可能已经是糖尿病前期而不自知。
●二级亲属中有糖尿病患，或是有糖尿病家族史。
●曾罹患多囊性卵巢综合症，或是妊娠糖尿病。
●有脂肪肝。
●身体质量指数（BMI）24 以上，或男性腰围 90 公分以上、女性腰围 80 公分以上。
●体脂肪大於 30％。
●血脂、胆固醇超标（三酸甘油酯大於 250 mg/dl，低密度胆·固醇超过 130mg/dl，高密度胆固醇低於 40mg/dl）。
●肚子饿的时候容易头晕目眩。
●体力特别差，楼梯爬 2 层就气喘吁吁，饭后容易想睡觉。
●容易忽胖忽瘦。
●喜欢吃甜食、喝含糖饮料、西式点心。
●喜欢吃精致淀粉如白饭、棉条，少吃五谷杂粮。
●喜欢吃汤汤水水的食物，像是羹饭、烩饭，或是会把菜汤、菜油拌饭吃。
●三餐常常不定时。
●长期睡眠不足、睡眠时间少於 6 小时，或是常常熬夜、超过半夜 11 点才睡。
●常常感觉压力很大。
如果发现自己中了 3 条，建议开始针对自己中标的风险进行改善，比如调整晚睡的作息、开始运动减肥等；
如果中了 5 条以上，建议去新陈代谢科看诊，看看自己的血压、血糖、血脂是不是正常值，观察内分泌的状态，按照医师的指示来设计自己应该要遵循的生活作息规律，避免真的恶化成糖尿病。
血糖都正常，也可能得糖尿病？糖尿病应该做什么检查？
有些人可能疑惑，自己健康检查的时候，血糖值都在正常范围，为什么还会确诊糖尿病呢？这其中有两个原因。
①血糖值在「正常」跟「糖尿病」中间，还有一个「糖尿病前期」的范围，健检报告虽然是正常的，其实血糖已经开始不稳定了。
②一般人在检查的时候，多半会检验「空腹血糖值」，但因为糖尿病是「把高血糖调降回正常值」的能力变差，所以「饭后血糖值」更容易了解自己是否有糖尿病。 所以有些人可能饭前血糖值正常、甚至偏低，但饭后血糖值会过高却没有检测。
糖尿病能治愈吗？
当发现糖尿病的时候，负责制造胰岛素的细胞已经无法生成足够的胰岛素。而这些细胞没办法再度恢复，目前还没有非常好的办法让治愈糖尿病，只能通过控制血糖值来避免糖尿病并发症带来的危害。
什么是一型糖尿病？什么是二型糖尿病？
一型糖尿病
负责分泌胰岛素的细胞被免疫系统或其他原因破坏，导致先天性缺乏胰岛素，必须通过注射胰岛素来维持身体的糖分代谢，避免酮酸中毒；通常是幼儿居多，发病年龄最常见的是刚出生到 10 岁左右，也有可能成年才发病。
二型糖尿病
最常见的糖尿病，通常是因为某些身体状况，例如肥胖、其他疾病，而导致胰岛细胞坏死，或是胰岛素无法发挥作用，让身体处在高血糖状态。
得了糖尿病会死吗？糖尿病并发症对身体有什么伤害？
其实得了糖尿病不一定会死，可怕的是糖尿病所带来的并发症。
常见的糖尿病并发症：
心脏病：50％以上的糖尿病患者会得心血管方面的疾病，如心肌梗塞。
肾脏病变：约40％的糖尿病患者会得深圳相关的疾病，如慢性肾炎。
视网膜病变：30％的糖尿病患者会得视网膜相关的疾病，如视网膜剥离、失明等。
骨折：糖分会破坏骨骼结构造成骨质疏松、骨折等。
神经病变：手脚突然麻木，或是身体的感觉变迟钝。
得了糖尿病有哪些治疗方法？我该怎么做？
得了糖尿病虽然代表身体的胰岛细胞出问题，但还是可以通过控制血糖、良好的生活作息来维持健康，有不少人控制了10年、20 年，身体情况跟健康的人都差不多。
得了糖尿病，应该这样做：
●让血糖控制在正常值
●定期检查并发症
●保持愉快的心情
●生活、三餐作息固定
糖尿病需要吃保健食品吗？可以帮助降血糖吗？
许多天然食物本身就有「降血糖」的功效，像苦瓜、菠菜、芹菜等。但是往往糖尿病患者有其他原因不便于很好地摄入这些比较健康的食物，或者是摄入这些食物的量不足以降低血糖，那就需要额外的补充。
有什么适合糖尿病患者的保健食品？
牛樟芝！牛樟芝是中国台湾特有的药用真菌，它含有多醣体，三萜类化合物，超氧歧化酶和核酸类物质。其中牛樟芝的最主要成分是多醣体，多醣体含有和胰岛素一般作用的成份。它不仅能补充胰岛素的分泌不足，同时能使胰脏恢复应有的功能。故，对于控制糖尿病有极大的作用。
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