子午流注：丑时，遵循天地自然规律，为自己的身体健康保驾护航

那么前天咱们学习了子时，是半夜的23点到一点，今天呢，开始学习，12时辰当中的第二个时辰，也就是说从这个半夜的凌晨的一点至三点这个时间段。这个时间段呢，称为丑时。

那么这个时候儿，这个天地之间呢，像一把大手啊，正把这个黑夜和白天相互调转，也就是说子时的时候儿，咱们子时一阳生，就有一次阳气产生了，那么这个时候儿啊，公鸡也会发出这个初次的，这个啼叫。这时候儿啊，在牛棚里边啊，牛呢，正在咀嚼着青草啊，而人呢，应该处于这种熟睡的状态，所以说在咱们这个12时辰对应12属相的话，丑时，就对应着咱们的牛，属相对应着牛。

那么这个时间段，如果你这个熟睡，而且属于深度睡眠的情况下，就有利于这个肝的排毒啊，以及呢，培养咱们的元气。

所以说王安石，登飞来峰的时候，写到：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升”啊，也就是说这个鸡鸣，这个时刻呢，天色呢，是由这个暗啊，渐渐地有些明亮了，那么万物呢，也处于由这个昏昏暗暗，变得呢，这个清明起来，也就是说渐渐有一丝的曙光会出现。

那么丑时啊，正好儿是咱们这个肝经当令，也就是12时辰当中，这个时候啊，轮到肝经值班儿了。那么在咱《黄帝内经》当中说，“肝者，将军之官，谋略出焉”。

所以说肝呢，是人身体的大将军，那他主要的任务就是疏泄一身之气机啊，就是率领军队抵御体内积累或者体外不断入侵的这各种的毒素。

那么假如说这个丑时的时候儿啊，你这个还没有入睡啊，那么这个时候呢，就会出现相应的问题。

因为这个大家都知道，人卧血归于肝是吧，那么这个时候由于你没有这个熟睡状态，没有睡觉，那么肝，就回不了血。就会直接导致啊，这个血液当中有毒的一些物质啊，排不掉，那么新鲜的血液呢，又生不成。

那么肝跟胆呢，是一个表里的关系啊，这时候儿胆又无法更换胆汁，所以说你长此以往的人呢，就会出现这些胆结石啊，囊肿啊，大三阳啊，小三阳各种病症的出现。

经常啊，丑时还没有睡眠啊，没有熟睡，或者是睡眠质量不好的人就会出现这个面色青灰啊，情志呢，比较倦怠，而且容易烦躁等等。

，所以说咱们很多的肝病啊，都是由于长期的生活不规律造成的。那么爱美的女士呢，就脸色也是这个晦涩，容易长斑。因为咱们肝经啊，这个往上循经的时候儿呢，直接到达咱们的面部啊，所以说，你这个长时间，这个时候儿不睡觉啊，你的脸色就会变丑啊。

长斑

想美容的情况下啊，这个效果呢，也不是很好。

那么实际生活当中啊，有很多人这个经常性的生活没有规律，尽管是做了一些美容，但是可能在脸颊部啊，还是会形成一些这个斑块儿啊，现在由于现在的人年轻人睡的比较晚啊，所以说很多年轻人的脸上呢，都有了这种这个斑块的形成。

那么有的人呢，由于这个工作要求啊，以及这个特殊情况儿啊，你比如说这快递啊，这个经常性的值夜班儿啊，那么身体呢，尤其是肝功能就会出现相应的这些这个症状。

那么今天讲到丑时呢，我给大家再推荐一个这个食疗的方儿。这个食疗的方儿呢，实际上非常简单，只有一味药啊。那么这味药的名称呢，叫做桑黄。

听这个名称就知道，这个以腐生在桑树上的最为珍贵。也被称为：森林黄金，现在这个研究表明呢，桑黄还具有这个防癌抗癌，提升免疫力的作用啊，也是咱们现在目前国际上公认的这个抗癌有效率最高的一种药用真菌。所以呀，在这个《神农本草经》上边儿记载，桑黄属于上品，无毒，性微寒，久服，轻身不老、延年。

那么。这么好的东西怎么来用呢，也非常简单，就是你买了这个东西之后啊，然后呢，用这个煮茶，放进咱们的保温杯里面，趁热喝就可以了。

其中我看到有一个病例，就是说，有一个49岁的赵姓的这个大哥啊，就是得了肝癌，然后通过外科手术啊，这个后来又复发了，然后去医院，医生认为他这个没有什么太大的这个价值啊，没有什么太大的救治的这个的希望，所以说呢，这个经别人介绍啊，他就喝这个桑黄半年左右呢，这个癌细胞儿啊，很多都消失了。

那大家就可以了解一下。

今天就先分享到这里，后续会继续给大家分享子午流注：寅时，希望大家能够继续支持和关注。