单鞭开步不流畅？记住这两招，让你练拳节节贯穿功夫高！ / 四六文摘

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

大多数太极拳爱好者练拳不站桩,其实站桩是太极拳功夫的重要组成部分,既养生又出功夫.在清代太极拳秘谱中有"对待用功法守中土--俗名站桩"一节,说练守中土.练中定劲的重要," ...

太极拳,道以拳显.什么是道?不是牛鼻子老道在那里故作玄虚.也不是佛家.道家.内家.外家在那里胡吹.中国人历代智者如麻,不信这些玩意. 道是天地运行的自然规律.付诸于人身身体,是符合正确的人体结构和运动 ...

用料面粉160克.白糖30克.水300克.面粉(馅儿)15克.白糖(馅儿)60克.食用油适量做法 1.先把面粉放入盆中 2.锅中倒入水,放入白糖烧至沸腾 3.烧开的糖水大约有300克 ...

如果你遇到了情感危机欢迎加我微信 xiangdai02 有问必答导语: 普通女孩如何把握高价值男生呢?最近后台有这样一条私信. 读者来信许川老师,你好,一直收听您的节目,最近我遇到了一个问题 ...

陈永丰老师:如何理解太极步法中的"如履薄冰"? 陈永丰:陈氏太极拳第十三代传人,中国武术六段,当代太极名家张东武老师入室弟子.多次参加各级比赛,多次获奖. 我们在开步的时候,就是要 ...

流畅.优美的挥杆动作是我们业余球友最希望得到的结果,但能够真正做到的只是少数.今天,深高国际高尔夫学院的主教练刘红莉会给大家三个小练习,帮助大家逐步形成流畅的挥杆动作: 练习之前我们要准备好一个海绵球 ...

翁淑贤广州日报讯 (全媒体记者翁淑贤通讯员韩文青)暑假期间,很多喜欢带孩子到郊外徒步锻炼的家长,可能多多少少都受过蜂蜇虫咬的困扰.如何远离这种困扰?遇到蜂蜇虫咬后该怎么办?广州医科大学附属第一医院 ...

单鞭开步不流畅？记住这两招，让你练拳节节贯穿功夫高！