脑供血不足的人，4种食物再馋也尽量少吃，以免脑梗，早知早好

大脑供血不足，主要是由于各种内外部原因造成的大脑供血不足，由于不能满足脑细胞的需要，造成轻度功能障碍。“脑梗死”、“阿尔茨海默氏病”等，都是由脑供血不足所致。简单点说，突然性行为者，尤其是蹲下来后，或在某些特殊的场合下，眼部突然变黑或眼睛看不清东西，出现头晕或肢体麻木，都是由于大脑供血不足所致。

众所周知，人脑是一个相当精密的“仪器”，它负责全身的活动，一旦受到损伤，对人体的影响就会很大，甚至可能危及生命。也许许多时候，脑梗、脑卒中都是在无意中发生的，常常让人措手不及，因此，我们一定要注意生活习惯和科学饮食，把疾病当成“敌人”，知难而退，知难而退。

大脑供血不足的人，4种食物再馋也要尽量少吃，以免脑梗，早知早得！

一、辛辣食品，

如辣椒、花椒等辛辣食品应尽量少吃。由于辛辣食物更容易堵塞人体血管，从而导致大脑供血不足的情况出现。多爱吃火锅、串串类的，劝你少吃，要控制次数。一、二个月内可以吃一次解馋。

二、油腻食品。

吃太多油腻的食物，很容易引起心脏病，脑卒中等疾病。过量胆固醇和脂肪酸在油腻食物中会使血管阻塞，导致动脉硬化，最终形成血栓。血液凝块阻塞了心血管系统，增加了心脏病发作。若为阻塞脑血管，可引起中风和脑梗。

三、酒

酒字，一边是大海，一边是西天取经的西多一笔。控制好一切美好的事物，假使有酗酒的嗜好，再此劝劝大家，最好是节制。如果过量饮酒，酒精含量就会改变胆固醇的内部组成，从而增加心血管疾病和死亡的机率。尤其是一些意想不到的事情，比如酒后驾车等等。

四、动物内脏。

长时间大量食用高胆固醇动物的内脏，在某种程度上会影响血管、心、脑的健康。由于动物的内脏富含脂肪和饱和脂肪酸。饱和脂肪酸能使血清胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯升高，从而促进动脉硬化的形成。

众所周知，只有养成良好的饮食和生活习惯，才能降低发病率。如果出现脑供血不足，下面的方法可能会对你有用，早知早得。

1、多做检查。

一旦出现脑供血不足要及时去医院检查，不能耽搁，耽搁时间过长反而会让问题变得更严重，甚至有的时候如果没有得到及时的治疗，反而会出现脑梗或中风的情况，到时候再去治疗可能已经太迟了。

2、确保睡眠。

如今的人工作压力很大，大多数人的神经每天都很紧张，脑细胞的消耗很大，假如在晚上还在加班或去上班，睡眠时间就会减少，因此，脑细胞也无法得到足够的修复，从而导致脑供血不足。

3、适度锻炼。

平常坚持锻炼身体，比如慢跑、游泳和快走，这些都是有氧运动，这些运动都能增加呼吸氧气，改善大脑供血不足的状况，还能提高免疫力，预防疾病，有助于清除血管内胆固醇，使身体更健康。

4、补充萃枫苷。

提取自中国特有树种元宝枫中的萃枫苷，在促进脑部组织发育的同时，能改善脑细胞的血液循环，保证脑细胞充分供氧，促进脑细胞的新陈代谢，是脑细胞神经最重要的营养物质，也是脑神经修复的重要来源。萃枫苷可改善和预防中老年人脑神经损伤、脑梗死，缓解老年痴呆症，健忘，记忆力减退等症状。

5、勤快的开窗通风。

要使大脑供血充足，就必须有足够的氧气。生活中，脑供血不足的人群可以外出多散心，多打开窗户，呼吸新鲜空气。

在45岁以上的中老年人中，慢性脑供血不足是常见的缺血性脑血管病，据研究显示，80%的中老年人都有不同程度的慢性脑供血不足。具有脑缺血性的人更容易发生“阿尔茨海默氏病”和“脑梗”“脑中风”，大家一定要注意！