有一个禅绕画的图样叫“悖论”,它是大家钟爱的减压神器……

“镜画生活”禅绕画21天训练营(第一期)即将进入尾声,精彩的画作层出不穷。终于来到了一个号称各路大仙都画过的减压神器,图样“悖论”。

这是唯一一个导师李颖在视频中并未完成的创作,她鼓励学员们,尝试着选择从不同的起点出发,让线条不断重复,等待最后的结果出现……

滑动查看更多

(图源:禅绕画训练营学员作品)

有的学员把作品镶入画框,配上一捆大葱,是不是有种“生活艺术家”的感觉?

有的学员,“悖论”三连来一发……

还有的学员,天天撸一张……

在每一段笔触与纸砖亲密接触的时间里,随着呼吸的起起伏伏,很多人找到了和自己的联结。

滑动查看更多

(图源:禅绕画训练营学员打卡心得)

“悖论”是21天禅绕画训练营里某一天的基础图样练习,这样的练习和心得天天在发生着,请想象*21的效果……

(图源:学员个人作品合集)

记录美好的回忆

(图源:禅绕画训练营学员朋友圈分享心得)

如此备受好评的禅绕画训练营,当然要开第二期!以下给那些想要入门的伙伴们!

禅绕画

禅绕画(Zentangle)发源于美国,由Rick Roberts 和 Maria Thomas 创办,是在有规律重复某一些图样的过程中,让自己达成既放松又专注的状态,并从中获得平静。

禅绕是一种容易学习、能让人放松并且有趣的方法,借由有结构的图样,创造出美丽的作品。

禅绕画重点在于“禅”,

和传统绘画有一定门槛不同,

禅绕画破除了所有阻拦你成为一名艺术家的障碍,

没有足够的时间  ——  每天只需十分钟

没有工具   —— 一纸一笔足矣

没有场地、空间  —— 一个手掌大的空间随时可以

没有能力(我不是艺术家)  ——  从一笔一划开始每个人都可以

害怕失败  ——  禅绕画创作中没有错误也不追求完美

自卑感(我永远不可能做到)  ——  就是为了破除这个而生的

从来没有完成过作品  ——   Just do it

练习禅绕画,

可以收获:

静心

安静,专注,在一笔一划中,调整自己的内心,高质量地跟自己连接。

获得快乐

快乐其实很简单:一张纸、一支笔、一幅画,一个认真的自己。每次欣赏自己画作的时候,喜悦就会从心底深处涌起。

增强自信

跟随简单的步骤,你画出的每一幅作品都是精品。“我就是不行”“我真的不会画画”“这个太难了,我做不到”的信念将在这个过程中慢慢瓦解。

“原来有这么多可能”看到人生的空间和可能

没有橡皮擦,不用涂改,却依旧能画出漂亮的画;同样的样式,100个人可以绘出100种样子……创新,就在我们的一念之间。原来转换想法可以如此不一样。

感受创作的美好

就是那种看着自己的作品发出Wow~~~的感觉啦!

与他人连接

禅绕画不仅可以自己创作,还可以两人,三人,团体一起创作。各种禅绕画的隐喻将在创作中慢慢深入画者的内在,真正的学习,真正的掌握。创作结束后,大家可以分享更深层次的内在。不知不觉间,大家的关系近了。

日复一日练习,

你也可以有自己的作品集

(0)

相关推荐

  • 我想申请做训练营助教

    我想申请做21天写作训练营实习助教,谈谈自己的想法. 1.教是最好的学,从另一个角度助力写作 写作训练营结识很多优秀的战友,被裹挟着前进,从磕磕绊绊到找到感觉,21天时间真得没有想象的那么长,刚反应过 ...

  • 【新西兰游学】你咋不上天呢?因为还没参加过航空体验营呀!

    ▼ ▼ 了解澳新游和学的最佳途径 小飞行员培训营 在我们的培训营里,学生们不仅可以亲身体会航空公司的日常运营,更能在飞行学校教室内参与正规飞行员培训课程.体验A320模拟机和真机飞行.零距离接触一战. ...

  • 一笔一画,无限可能 | 明天心理公益课程2

    Hello ღ 与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇 真 幸 运 作者  明天心理 编辑  李博尧 图片来自明天心理 2018年12月16日,明天心理在青羊区残疾人联合协会进行了禅绕画第三节 ...

  • 脱单训练营

    拾 光 情 感 脱 单 训 练 营 时长:21天 男女不限 分别由建设朋友圈.拓展人脉圈.聊天撩人术.高位约会法,引导暧昧,五大模块组成. 重点配合理论实践.情景模拟 .角色扮演.复盘,四大种类课程模 ...

  • 用X画一个禅绕画,这种方法可以有效练习控笔

    画材:禅绕画方形纸砖,针管笔 BGM:Cecile Corbel,サイモン・キャビー,森俊雄 - Arrietty's Song(借りぐらしのアリエッティ) 画材:禅绕画方形纸砖,针管笔 BGM:Ce ...

  • 以前用字母A画过一个禅绕画效果还不错,这次画字母B

    画材:禅绕画方形纸砖8.9cm,针管笔,BGM:贵族乐团 - 世界的约定 画材:禅绕画方形纸砖8.9cm,针管笔,BGM:贵族乐团 - 世界的约定 展开

  • 禅绕画基础图样,快来学习吧✅

    禅绕画基础图样,快来学习吧✅

  • 零基础针管笔手绘入门禅绕画,禅绕图样第九期

    2020.10.29 星期四 断断续续的时间里又整理几个图样.这些图样都是网上看到自己又非常喜欢截图保存下来抽时间画了一遍.每个图样都有一定的绘画技巧,在掌握了技巧后画起来就得心应手. 每个图样都有自 ...

  • 每天十五分钟绘画禅绕画简单易学,禅绕图样【第七期】

    2020年07月13日 星期一 所有的事情都不是一蹴而成的,需要长时间的积累. 目标至少积累100张禅绕图样,到今天为止已经完成了50张. 每天都在忙忙碌碌中度过,只要有时间都会提笔画一幅.图样看着简 ...

  • 零基础学习禅绕画就从最基础的禅绕图样画起【第五期】

    2020年06月29日 星期一 学习画画什么时候都不晚,只要有心想学,能拿起笔那么你就离成功更进了一步. 在画禅绕画脑子一片空白的时候,不要强迫自己,找一些图样练一下手.昨天画完了图样无意中翻到了两三 ...

  • 禅绕画初学者从禅绕图样画起,几个图样就可以组合一幅精美作品【第三期】

    2020.06.02 星期二 禅绕画初学者从禅绕图样画起第三期 大家好! 有好长一段时间感觉自己无所适从,对待任何事情都不是很积极,这样的情绪也影响着孩子,而且是恶性循环.她每天上网课,从开始的兴奋到 ...

  • 禅绕画初学者从基础的禅绕图样学起,几个图样组合第二期

    2020.05.03 星期日 禅绕画初学者从基础的禅绕图样学起,几个图样组合第二期 五一小长假开始了两天多了,不过对于我来说有和没有是一样的,每天还是如此的忙碌.不过孩子可以放松一下,每天带着到处玩耍 ...

  • 禅绕画图样之十

    禅绕画的图样已经发了十期了,再勤快的小雨也赶不上我勇猛搬运的脚步啊!预计再有两三期,小雨的劳动成果就都要 被我搬到这里来啦!所以要特别感谢小雨老师,也期待小雨老师能画出更多更好的禅绕画图样来!等图样都 ...