艾灸养生，护好身体这6面“挡风墙”

《黄帝内经》上讲：“风者，百病之始也。”我们的古人很早就发现，风邪是影响身体健康的一个很重要的因素，像头痛、面瘫、荨麻疹、关节疼痛等疾病都与风邪的入侵有极大的关联。

从风邪的来源来说，又分为内风和外风。外风的话很好理解，就是平时我们在外界环境感受到的风，就比如电风扇吹的风，空调的风，冬天的西北风等等，很多人可能会忽略，实际上风邪是不分季节的，春夏秋冬都会伤人。最明显的症状就比如头痛、感冒、鼻塞等等都是风邪引起的。

而内风的话主要是我们脏腑功能失调，比如说“善行、善变”的风疹、荨麻疹，有“风盛则动”的眩晕、震颤、头颈僵痛、口眼歪斜以及四肢抽搐、多动，还有容易向上、向外发散咽痒咳嗽等都是内风引起的。

风为百病之长，意思是说风邪入侵可以引发很多种不适，对我们健康的威胁特别大。夏季气候炎热，人们喜欢躲在屋子里吹空调，如果没有注意添加衣物，非常容易感冒。因此我们一定要做好防范措施，保护好我们身体的6面挡风墙，提升我们身体的免疫力。下面跟着小编一起来看看到底是哪6面“挡风墙”在时刻保护着我们的身体。

挡风墙一：三焦之翳风穴

翳风穴这个穴位的位置在耳垂后方，凹陷处。

翳风穴属于手少阳三焦经，本穴又是手足少阳经的交会穴。之所以称这个穴位为第一面挡风墙，是因为当外界有风寒入侵的时候，首先就是从翳风穴进入的，而刺激该穴可泻三焦之火，是祛风的要穴。本穴可疏通少阳经脉之气，有清热散结、活络止痛的功用。

艾灸翳风穴可以缓解面部、耳部不适。这个穴位下有丰富的神经血管，刺激可以通络活血、祛风散结，同时可以调整大脑皮质的功能。同时，翳风穴是三焦经上的重要穴位，位置正好在耳部，因此缓解耳部相关不适效果也很好。另外这个穴位对于风热牙痛有很好的调理作用。

挡风墙二：胆经之风池穴

位于后颈部两条大筋入发际0.5寸处，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平

如果风寒已经入侵身体，这个时候就会进入我们身体的第二道防线，就是胆经上的这个风池穴。中医讲“头目风池主”，所以风邪侵犯人体，多上头面，风池就像一条护城河一样，起到“挡风”的作用。

经常艾灸风池穴，有行气活血、醒脑开窍、升阳补气、改善颅内供血不足、促进大脑血液循环的功效。

挡风墙三：督脉之风府穴

风府穴是人体督脉上的穴位。风，指风气也；府，府宅也。本穴为风气的重要生发之源，故名风府。位于人体项部，当后发际正中直上1寸。

当风寒入侵身体，前面两道防线都突破后，就会到达我们的风府穴，由风府穴来担任这守关大将的重任。

风府穴最容易招致风邪，但缓解和风有关的不适，也是临床经常选择的穴位。风寒入侵头部，引起的第一反应就是头痛。而风府穴可以缓解后脑勺头痛。艾灸风府穴可以刺激体内的阳气，因此是保护大脑不受风邪袭击侵扰的关隘。

挡风墙四：膀胱经之风门穴

风即风邪，门即门户，风门意指膀胱经气血在此化风上行。风门穴位于人体的背部，在大椎下的第2个凹洼的中心，旁开1.5寸，双穴。

中医认为，寒最容易入侵的地方就是颈部和背部，而风门正好是处于项背部，因此该穴是风邪侵入身体的门户之一。刺激风门穴不但能够祛风散寒以解表，还可使人体重新获得抵御风寒外邪的能力。感冒虽不是病，但是会引发很多其他不适，艾灸风门穴对于预防有不错的效果。

挡风墙五：小肠经之秉风穴

抵御风邪的这第五道挡风墙当属秉风穴，秉风穴也是小肠经上的一个重要穴位，因为它是一个“交通要道”，是大肠经、小肠经、三焦经、胆经四条经络的交会穴。它的位置在肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处

秉即秉受，风指风邪，意思是说这个地方容易受风邪入侵，因此称为秉风穴。秉风穴是一个可以缓解肩膀酸痛的重要穴位，肩膀酸痛大部分的原因是因为风邪入侵，风寒入腠理，经络闭塞，气血不畅。为什么秉风穴可以改善肩膀酸痛呢？

因为艾灸秉风穴，可以集中身体的阳气，猛攻经络不通之处，将受到风寒而闭塞的经络打通，并将风寒排出体外。由于秉风穴是四条经络交会的地方，因此一旦打通，就会使四条经络都受益，效果颇好

挡风墙六：胆经之风市穴

在我们的大腿外侧的胆经上，有一个特殊的穴位叫风市穴。这个穴位也很好找，我们站立双手自然下垂，中指指头在腿上所点的凹陷处，就是这个穴位。

顾名思义，这个地方就相当于杂货市场。大家都知道，凡是杂货市场，必定是各种商品聚集，有好的也有不好的。风市穴也是如此，这里有正风也有邪风，正风对身体有益，邪风对身体有害，所以如果你使用得当，就会带来健康。

艾灸或者敲打风市穴，就可以把人体的风鼓动起来，这个风是什么呢？就是指胆经的生发之气。刺激风市穴，可以使胆经的阳气充足，进而调动整个身体的阳气，让我们身体的免疫功能得到提升。作为第六道挡风墙，风市穴可以有效的把对身体有害的邪风挡在门外

注：上述内容仅供参考，艾灸不可替代就医，身体不适请线下就诊！