【心灵成长】缓解心理焦虑的七大实用方法
“这(糟糕的)事情发生的可能性有多大?“ “如果发生了,最坏的结果是什么? “最好的结果是什么? “最有可能的结果又是什么?“ “我可以做些什么才可以阻止(糟糕)的事情发生呢”
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“这(糟糕的)事情发生的可能性有多大?“ “如果发生了,最坏的结果是什么? “最好的结果是什么? “最有可能的结果又是什么?“ “我可以做些什么才可以阻止(糟糕)的事情发生呢”
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