千古奇方，脑梗、脑血栓永不复发，7天见效，百试百灵，不妨试试！

长命百岁应该是每个人的追求和希望，随着生活水平的提高，医学的疾病，人们的寿命也愈发的延长了。

但是，很多人还是没能熬过50岁。

50岁就进入“生命的高危期”，也是疾病的“高发期”。

尤其是威胁中老年人健康的第一大杀手“脑梗”，脑梗称为是，高发病率，高死亡率，高致残率，高复发率。

50岁后，进入生命危险期，不想脑梗，少做哪三件事

一、少吃油炸食物

中老年人大多数都喜欢吃重口味的食物，再加上味觉的下降，多喜欢吃荤，不是喜欢吃素，如肉类。油炸食物等。

而含有高油脂，高热量的食物，经常食用会增加肥胖的几率，肥胖会促进心脑血管疾病，使血管堵塞，诱发脑梗。

常言道“有钱难买老来瘦”，中老年人能保持好的身体，不仅有助年轻，主要可减少疾病的发生。

2、少吸烟喝酒

50岁后身体的代谢能力降低，血流的速度减慢，血管也逐渐的“老化”，血液中的脂肪，胆固醇，甘油三酯不断的堆积，已经加速高血压，高血脂等疾病的发生。

而吸烟，会使血管中有毒物质增多，血管壁变的狭窄，增加动脉硬化的几率，在一定的刺激下，诱发脑梗塞。

喝酒也会引起血管的收缩异常，升高血压，加速血管应激状态，从而导致脑梗。

多项的研究证实，吸烟和喝酒已经被列为是脑梗发作的危险因素，长期吸烟，酗酒的人患脑梗的几率是不吸烟喝酒的5-10倍。

3、少情绪激动

俗话讲“老小孩，小小孩”，中老年人的情绪很不稳定，但是建议一定要控制自己的脾气，少动怒。

大量的临床数据显示，脑梗的患者中有一大部分是由于过激的情绪导致的。

人在情绪过激，情绪波动大的时候，会使人体的血液升高，加速动脉硬化，血栓的形成，极容易引起脑血管堵塞，心血管堵塞，诱发心梗，脑梗等危险的发生。

“头部”出现4种症状，及时检查脑CT！

头疼：当血管堵塞时，人体的大脑得不到充分的氧气和血液，就会出现头晕，迷迷糊糊的感觉。

一次性黑蒙：脑部损伤影响到视觉中枢，造成视力下降，眼前一黑，视野缺陷等问题的出现。

语言障碍：不能完整的说一段话，突然的不会表达，严重者出现失语的迹象。

打哈欠：临床上，脑梗发生前几天，多会出现不停的打哈欠的表现，引起重视。

50岁后，预防脑梗，做好“四个一点”！

1、α-亚麻酸多一点

α-亚麻酸是人体所需要但必须从食物中获取的重要营养物质，它对人体有多种益处。

研究显示，α-亚麻酸进入体内能分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”。

经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。

并且，α-亚麻酸还能软化血管，保护血管内皮细胞，增加血管的通透性，阻碍血小板聚集，

可达到降血脂、调血压，预防动脉粥样硬化的作用。改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。

目前α-亚麻酸最多的食物是紫苏仁油，其可达到66%以上，平时做菜，淋汤，拌酸均可。

2、血压降一点

调查显示，每年死于高血压的人数达到900万人，而长期的高血压是诱发脑梗的主要的因素之一。

高血压患者，增加血管的樱花，促进动脉硬化的发生，患脑梗塞的几率是正常人的10倍左右。

所以，平时控制好血压，避免自己停药，养成良好的习惯，稳定血压，预防脑梗。

3、运动做一点

动嘴：将嘴巴以最大限度的张开，一开一合，可加速面部的血液回流，可使头脑清醒、精神振奋。

动肩：双肩上提，缓慢放松，如此一提一松，加速血液流向大脑，减少脑血管供血不足和脑梗风险。

空手抓：多活动左手，有益于锻炼头脑，减少脑血管疾病。

多动脑：多跟人沟通交流，思维活跃，预防老年痴呆，脑梗的发生。

4、睡觉早一点

长期的加班熬夜，身体的“生物钟”代谢紊乱，内分泌异常，也会抑制神经组织正常的功能，引起神经衰弱，诱发脑萎缩等疾病。

并且长期熬夜的人，会增加心脏的负担，血管处于超负荷的工作状态，身体的代谢减慢，增加高血压，高血脂等疾病的发生。

所以，早点睡觉，可提升身体的免疫力，尤其50岁以后的人，早睡早起可降低脑梗的发生。