“伤胃食物”排行，辣椒没有上榜，榜首的食物可能会令你感到意外

一个人的饮食习惯对于肠胃健康有重要的影响，很多人的之所以胃不好，就跟长期的不良饮食习惯有关，但如果吃对了食物，健康的饮食习惯则是有利于胃部健康的，所以食物的选择很重要。胃不好的人，平时知道要避开容易伤胃的食物，一说起伤胃食物，可能很多人都会说辣椒，会刺激到肠胃。但“伤胃食物”排行，辣椒或没有上榜，在榜首的可能令不少人感到意外，下面具体向大家盘点一下，胃不好的人要注意少碰。

吃辣椒到底是养胃还是伤胃?

之所以很多人觉得吃辣椒伤胃，可能是觉得在吃的过程中或者吃完之后，总感觉胃不舒服，有种灼烧感，就会觉得辣椒伤胃。但这是相对而言的，有研究表明，辣椒中含有的辣椒素，在一定程度上可以刺激胃黏液的分泌，帮助修复胃黏膜，其实是有一定的好处的。

从另一个角度上来说，我国的四川、湖南、重庆等地区，他们是比较爱吃辣的，比如四川火锅重庆火锅，去旅游的人吃起来可能会觉得非常辣，但对于当地人来说，他们平常就能吃辣。难道说，这些地区的人胃就不好吗？显然这是站不住脚的，胃好不好的确跟饮食有关，但这不是唯一的因素。

“伤胃食物”排行，辣椒排不上，榜首的食物可能会令你比较意外

排在榜首的是甜食，可能很多朋友比较意外，觉得甜食跟胃病看上去并没有什么关联。对于一般人来说，可能影响不大，对于胃已经不好的人而言，经常吃甜食，易加重病情。胃不好，吃甜食会刺激胃酸分泌，吃完后可能会出现灼热感，容易引起烧心、胃疼等不适。

特别要注意不宜在晚上吃过多甜食，不然还会影响睡眠，睡得好好的结果胃病发作了，对于本身已经有胃溃疡、糜烂情况的胃病患者来说，则更应重视。建议像各种面包、甜点、蜜饯以及奶茶等甜食，胃不好的人少碰。

排第二的是各种腌制食品，如腌萝卜干、咸肉、腌酸菜，对胃也不友好。这些食物中含有大量的盐分，容易损伤刺激到胃黏膜，而且腌制时间越长，里面的亚硝酸盐含量或越多，胃不好的人若常吃，过多亚硝酸盐进入体内会转化为亚硝胺，对胃部的损伤力度会更大。

再下面就是酒了，很多朋友都知道喝酒伤肝，但胃也易受损。胃不好的人喝酒，相当于是自己揭自己的伤疤，若是饮酒量过多，还可能会引起急性腹痛、出血，容易加重胃病。

想要胃慢慢好起来，要管住嘴，少碰或不碰这几种食物。胃是养出来了，平时应该常吃些有助于养胃的食物，比如甘蓝、猴头菇、山药等食物。另外，也要注意饮食规律和卫生，避免滋生细菌。

综上所述，伤胃食物排行，辣椒排不上，榜首的食物其实是甜食，不知你有没有觉得比较意外？平时特别爱吃甜食的人更要注意，还有上文提到的其他食物，胃不好的人也要注意少吃。