【凡夫读书】说自己“吊儿郎当”“责任感不强”的人最危险

现在因患抑郁症而住院或长期接受门诊治疗的人越来越多，抑郁症患者停职休养的情况也不再像过去那样罕见。有些人不久前还在卖力工作，看上去似乎和抑郁症患者挂不上钩，可这样的人偏偏得了抑郁症，令人惊讶不已。人们把抑郁症称作“心灵的感冒”， 而它确实已经像感冒一样，成为我们身边的常见病之一了。

无论多么健康的人，都不能保证自己一定不会得感冒。同样的道理，在我看来，舍弃“我不会有事”的观念是预防抑郁症的第一步。

为什么这么说呢？因为绝大部分来找我做心理咨询的人都会把这几句话挂在嘴边：

“我一直觉得自己肯定不会得抑郁症。”

“我怎么都没想到自己会得抑郁症。一丝不苟的人才容易得这个病，我却是吊儿郎当的性格，所以从来都没有担心过会有这么一天。”

“我这个人责任感不强，所以应该和抑郁症无缘才对啊。”

那么，他们究竟是因何而患上抑郁症的呢？事实上，这里存在着一个陷阱。

认为自己“吊儿郎当”的人，只不过没有发现自己本身有着一丝不苟的性格；同样，认为自己“责任感不强”的人，也只是尚未意识到自己事实上责任感很强而已。

你是否觉得，不管是处理身边的琐事还是工作，你都不够出色，所以不敢理直气壮地说自己很认真、责任感很强？你是否认为自己应该更认真、更有责任感？你是否因此而过分自责，觉得自己给同事添了麻烦？

事实上，这些也许正是能够证明你一丝不苟、责任感强的证据。否则，你也不会有这种想法了。问题并不在于你最终是否表现出一丝不苟的性格和高度的责任感。

所以，有时即便你觉得自己并不认真也没有责任感，你还是很有可能在不知不觉中伤透脑筋，并承受巨大的精神压力。而当你的精神压力不知不觉到达极限时，你紧绷的神经就会“嘎嘣”一声断裂开来，随即便会出现抑郁症状。

因此，我在这里又要哆嗦一遍，千万不要认为自己“肯定不会有事”或者“和抑郁症无缘”， 从而小看抑郁症。它和感冒一样，正是因为不知道什么时候会来袭，所以才要提高警惕。首先，务必请大家要具备这样的意识，要记住：说自己“吊儿郎当”“责任感不强”的人最危险！