什么叫做气血不足

人以气血为本。我们形容一个人身体好，通常认为其“气色好”；反之，气血不足则是不够健康的表现。那么，气血到底是什么，气血不足时又该如何调理？

气与血是对双胞胎

中医学认为，气血维持人体的正常生命活动，它们由饮食中的营养物质经过脾胃化生而得到补充。气属阳，主动，有温煦机体的作用；血属阴，主静，有濡润周身的作用。

“气为血之帅，血为气之母”，气血之间相互影响、相互转化。因此，气旺则血充，气虚则血少。

临床上治疗血虚常配合补气药；治疗血行失常以调气为上，调血次之。如果脏腑功能不够协调，气血生成的速度跟不上消耗的速度，就会形成气血不足。

6个步骤自测气血不足

日常生活中，通常气血不足的人一般都有以下这些表现：

1、皮肤，肤色发黄且干燥，粗糙没有光泽就是气血不足。

2、头发，如果头发干燥易分叉，而且容易掉头发，就是缺乏生命力的表现，不过正常的掉头发是生理现象，不足为惧。

3、睡眠。睡眠不足，失眠多梦，说明是气血不足的表现。

4、运动的状态，运动时如果出现胸闷气短，恢复不及时也是气血不足的一种表现。

5、眼睛，眼色浑浊，发黄，有血丝就是气血不足的表现。

6、气不足，必然因脾不足而起。这是脾为气血生化之源所决定的。脾虚则全身倦怠无力。这种无力不会因为充分的睡眠而得到改善。同时，由于脾虚，患者往往食少无味，没有食欲。

1、人参养荣汤

列位看官，这个人参养荣汤，乃是中医方剂世界里气血双补的重型武器。

这里的君药，就是人参和白芍。其中的白芍，性味苦、酸，微寒，入肝、脾经，功在平肝止痛，养血调经，敛阴止汗。

其中的人参，能够大补元阳，壮脾肺之气。二者配合，气血双补。这里面补血的重担，落在白芍身上。

这是因为酸寒的白芍，除了能养血补虚之外，还能够清热和敛汗。这对于气血两虚而生虚热的人，比如口唇干燥、自汗、烦热者，就十分适合。

接下来的药物配伍，基本上都是以白芍和黄芪为轴心来实施的了。为了帮助白芍补血，方子利用了当归和熟地黄。当归养血活血，熟地黄大补阴血，壮补肾精。

为了配合人参补气，我们用黄芪、白术、茯苓和甘草来助力。黄芪补脾肺，白术健脾燥湿，茯苓健脾宁心。

至此，我们可以感受到，上述配伍实际上就是四物汤和四君子汤的化裁配合。只不过，就人参养荣汤的配伍来看，四物汤里少了川芎，四君子汤里多了能够行气和胃的陈皮而已。

至此，四物去川芎而养血，四君得陈皮而补而不滞。气血两虚之调理，可谓周正。

最后，我们用远志和五味子安养心神，用肉桂来温肾补阳，鼓舞气血之运行，再配合生姜大枣固护中焦、强化气血生化之源，这就让全方成为益气补血、养心安神，而又可以清虚热的良药了。

其实对于气血不足，人难长寿，如何判断气血不足，6个步骤1分钟测气血不足这个问题，虽然给出了解决的方法。

然而还要对于针对个人的体质，有一个辩证的看待，毕竟每一个人的体质都是不同的。为此如果一定要用药的话，也是要提前去看医生。