你被职场压力入侵了吗？如何应对才能解压呢？

当今社会，职场压力可太普遍了，不管是职场新人还是职场老人，只要身在职场都避免不了压力。有人说有压力才有动力，这话不假，但却存在一定的片面性，适度的压力确实可以起到推波助澜的作用，让我们创造更多的价值，但当压力过大的时候就未必见的是一件好事，年轻妈妈连续加班一个月在地铁站崩溃大哭、多拼拼员工猝死....种种现实摆在眼前让我们不得不承认压力也是一把无形的“利剑”，时刻会摧垮我们。那你被压力入侵了吗？你又是怎么做的呢？当压力过大的时候我们不妨可以从以下这几个方面着手：

1、保持平和心态

不要和压力纠缠不休，培养几项兴趣爱好。可以每天进行30分钟的体育锻炼；也可在入睡前15分钟进行冥想放空或泡澡，这样可放松身心，缓解压力。

2、始终相信自己

当有人无端指责“你能力不行”“你工作效率不行”时，不要被这些声音所影响，“三百六十行，行行出状元”，要时刻相信自己。

3、要不断提升自己

有时候压力过大，是由于你所做的工作超出了自己的能力范围，有时候明明知道自己做不了或者在很短的时间内根本无法完成，还逼着自己去做，无形中给自己很大的压力，所以在职场中我们要不断的提升自己的能力，这样才可以有效的减轻一些压力。

4、工作与生活分开

工作的时候，要学会合理利用时间，在有限的时间内，完成领导交办的工作，以及职责范围内的工作。下班后，尽情享受生活，从生活中获得快乐。

每个人的承受能力都是有限的，如果任由压力不断累积而不作处理，就如同往气球里不断充气一样，到达极限就会爆炸。所以，当压力积累到一定程度时，就应适当释放，让自己喘口气。我们可以跟亲友进行倾诉，还可以唱歌、运动，以此来宣泄压力。