从哪些细节能看出一个人经常锻炼身体？ / 四六文摘

如果在你面前有两个人，一个从来不运动，另一个经常锻炼身体，你能看得出来吗？

大家好，我是爱运动的小白。我自己就喜欢运动，平时主要的运动方式是打羽毛球和跑步。我身边也有很多爱运动的朋友，从他们身上包括自己在平时生活中有很多细节的地方都能看得出来是一个经常锻炼的人。经常锻炼身体的人，我认为主要有以下这些特点。

首先经常运动的人精神状态就很好，阳光充满活力，做任何事情都充满干劲，性格也比较活泼开朗。

经常运动身材、皮肤状态都会保持很好，皮肤光泽细腻，看上去就会比同龄人要年轻，我都30+好多的人了，很多人看到我都喊我小伙子。而和我同龄不运动的人，很多都有啤酒肚，肥胖，皮肤油腻，这就是油腻大叔的由来吧。在外貌上区别就很明显。

从日常生活的穿着上就能看出这个人是否经常锻炼身体，经常运动的人，平时出门都喜欢穿的休闲运动，比如运动服，运动鞋，一些运动装备，比如运动手环，运动手表等。我的一个羽毛球球友，同时也喜欢跑步，两只手都带着运动手表，一个华为的，一个佳明，可谓是相当的专业。

我自己平时外出也喜欢穿的比较运动，比如穿跑步鞋，衣服和裤子的搭配也会比较的休闲。要是突然哪天让我穿正装，我反而会很不习惯。

经常锻炼的人生活都很自律，对每天的工作，学习，运动都规划得有条不紊。看过一期综艺节目，有位嘉宾和主持人谈到张丰毅，有一次张丰毅的好友约他出去吃饭，且被她一口拒绝，原因是我要健身，我计划好的锻炼时间不能变，这就体现了喜欢运动的人有多自律了吧。

经常运动的人对吃也很“讲究”，这里的讲究并不是说很挑剔，而是很会吃很懂得吃，知道怎么吃才是对身体好的。

和经常锻炼的人一块聊天，会发现有聊不完的关于运动方面的话题，明明在聊其他事情，但聊着聊着就会扯到运动上去了。没办法，运动锻炼身体已经成为他生活中必不可少的一部分了。

运动可以提高免疫力，经常锻炼的人，身体抵抗力比不运动的人要强不少，我以前经常受凉就容易感冒，一年感冒发烧好几次，自从接触羽毛球和跑步，这6年时间里，每天感冒发烧的次数明显减少，就算是得了感冒，症状也是比较轻微，恢复的也比较快。

虽然我是一个不爱发朋友圈的人，但是我身边的很多经常运动的人都喜欢发朋友圈，像是每次跑步后就会发个跑步软件记录的分享，和好友PK做平板支撑时长，每次打羽毛球就会拍一些美照，朋友圈还会经常转发分享一些关于运动的常识等等。

总之，经常锻炼的人，身上有很多细节能看出来，只要你注意观察。

小伙伴你们认为经常运动的人身上还有哪些细节，欢迎评论区留言补充

我是小白，分享运动和快乐生活，喜欢就点赞分享关注吧！（文中图片来源网络，侵删）

作者：文武双全的小白

从哪些细节能看出一个人经常锻炼身体？