艾夜听--艾灸治减肥 ，灸出完美好身材！效果太好了，可别私藏哦

艾灸治减肥 ，灸出完美好身材

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让我用声音给你讲述关于艾的故事

减肥成为现代女性最常做的一件事情，时时刻刻都在进行着。我们可以利用艾灸养生，也可以用艾灸减肥。下面就为大家介绍艾灸减肥的方法及艾灸注意事项，想减肥的朋友们赶快来学习!

　胖子福音，艾灸健康瘦身法

　　造成肥胖的原因很多，遗传、内分泌功能紊乱、能量过多、锻炼太少和不良的饮食习惯都是肥胖的原因。大多数肥胖者都是后面这三种类型的。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

　　一、单纯性肥胖减肥取穴

　　1、大椎

　　第七颈椎棘突下。主治清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

   2、腰阳关

　　第四腰椎棘突下。主治妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男性疾病等。

　　3、中脘

　　在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

　　4、关元

　　脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。

  　5、居髎

　　在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间为15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

　　二、实胖型减肥取穴

　　1、关元