防治老花眼

中医认为，老花眼多由于年老后脏腑气血衰弱不能滋养眼部所致，而“肝开窍于目”，加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。

光明，光彻明亮的意思。按揉此穴可治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明穴。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。

定位：光明穴在小腿外侧踝尖上五寸处，腓骨前缘。

功效：通络明目。对于眼睛痒痛的人，可以搭配按摩风池穴、合谷穴；白内障患者可以配伍睛明穴、瞳子髎穴、肝俞穴、肾俞穴使用；假性近视者可与四白、睛明、风池等穴位配合使用。临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等眼疾及乳房胀痛、下肢痿痹。

按摩方法：取坐姿，用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳；然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天两次，每次5分钟左右。