立夏到入伏，体质虚寒就喝它，排病气体安康~
很多人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，有利于排出体内的病气，整个三伏天里就会好过很多，毕竟天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，三伏天会过得舒服一些。
茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗、枸杞一把、生姜4片。生姜不要去皮，红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷的，可以加十几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量。体寒阳虚的人要每天都喝才好。
温馨提示
制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
大枣，味甘性温；归脾、胃经；具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
生姜，味辛，性温。能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表。姜含有挥发性姜油酮和姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗等功能。
枸杞，《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。冬天一般不要喝，冬天主收藏，精气不要外泄。
姜枣茶什么人不能喝
一般来说，体质非常热的人不适合喝姜枣茶。阴虚火旺、胃热的，喝了会加重症状。什么东西都是物极必反，即使是寒性的人喝的时候也要控制量，一天两杯为宜，以普通的玻璃杯为准。
另外姜枣茶有使用到红糖，所以糖尿病患者以及身体较为肥胖的人士尽量不要食用。孕妇、儿童、有其它慢性病的人，请咨询中医，毕竟每个人的体质都不同。
姜枣茶什么时候喝好