百岁寿星大调查：长寿的方法，不是运动，也不是饮食，那是什么？

说起长寿这件事，这可能都是大家所共同期盼吧，不论是谁，在慢慢步入老年阶段后便慢慢注意自己的养生了，在生活中你不免会听到有些人会说，自己活到60岁左右就够本了，不需要再活那么久，但是当他们真的步入老年或者有一些疾病之后，你就会发现他们强大的求生欲望。

在这个世界上，谁不想活得久一点呢，谁不想读哦看一些世界的风采呢，谁不想看儿孙满堂的样子呢？其实啊，谁都是想的，只是可能没有到那个时候，所以自己并不知道自己对生的渴望有多强烈。对于人们所说的长寿，也并不是说仅仅是活得久就可以了，最主要的是要活得好，于是乎，健康长寿成了大众所趋。

但是，许多人对于如何获得长寿陷入了一个误区，大部分人统一的思想便是长寿以一定要健康饮食搭配积极运动，那么这有什么好处呢？

当人们步入老年之后，消化系统慢慢减弱，身体对于一些油腻食品无法进行彻底消化，使得这些油分在血液内堆积无法被消化，然后在血管中沉淀，容易造成血管堵塞，增加老年人心脑血管疾病的患病率。所以，对于老年人来说，大家一般都是强调要多吃蔬菜和水果，因为其中所包含的成分，对血管具有软化作用，可以较好的预防人体动脉粥样硬化，降低心血管疾病的风险。

对于运动来说，老年人适当进行运动可以促进人体的血液循环，也可减少心血管疾病的形成，但与此同时，当人们步入老年以后，可能患有老年痴呆症，经常的进行一些锻炼可以使得人们的思维和心情得到舒缓，有预防老年痴呆的效果。

说了那么多饮食和运动会帮助人们长寿的好处，如果我要告诉你，最能帮助人们长寿的并不是这两个方面你信吗？在实际上，饮食和运动并非是长寿的最大秘诀，那是什么呢？

长寿的最大秘诀——心态

心态竟然可以影响人的寿命？没错，就是这样的。大家要是细心观察，肯定会发现长寿的老人都有一个共同特征便是心态乐观。如果家里有这样的老人，你会发现，在平时的生活中你要是遇到一些自己以为了不起的大事，在他们眼里好像就是一个小事一般，对于他们来说，几乎没有什么事情会影响他们乐观的心态。

好的心态为什么能够帮助人们获得长寿？因为对于他们来说，在生活中并不会有太多的情绪波动，即使遇到一些事情自己也可很快的进行自我调节，对于任何事情看的都比较开，不会让自己在不良情绪里收到太大的影响。有研究证实，癌症与心态也有着很大的关系，对于那些终日郁郁寡欢的人来说，他们患癌的几率更大；但是对于心态较好的人来说，他们患癌的几率就很小了，即使是患癌了，在治疗阶段保持一个乐观的心态，对于癌症的治愈也有很大的效果。所以，对于心态较好的人，他们不会轻易患上疾病，长寿的几率变高了。

你还在因为一些小事郁郁寡欢吗？你还在生活中暴跳如雷吗？你还想长寿吗？如若是，如若想，一定要及时调整好自己的心态，不要让不好的心态成为阻挡你长寿的绊脚石。