坚持跑步，到底带来了什么？

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01.

我读高三的时候，班里来了一位插班复读的女生。

她成绩很好，第一次月末考试，就考了第一名，大家都很好奇像这样的学霸怎么还会复读。

她的作息非常规律，每天早上会提前一点到教室看书，晚自习的中途会离开教室半个多小时，然后气喘吁吁地跑回教室。

我一直都觉得她是个“怪人”。

直到有个星期天，一大早我去教室，准备把昨天忘了带的试卷拿回家继续做。

推开门，惊讶地发现她一个人在教室里坐着看书。

我一开始有点懵逼，等反应过来后，我震惊了：因为我们星期天是不上课的！而且，只有星期天不上课！

这得多勤奋啊，唯一休息的一天，还这么早来教室。

更让我震惊的是：她穿了一身的运动服，看起来就像是马上要上场参加运动会一样。

她看到我，明显也很惊讶，有点不好意思的地说：“周末不上课，你怎么过来了？”

麻蛋，这正是我想问的啊。

来就来了，还穿得这么奇葩，难道穿运动服对复习有加持？

02.

后来我才知道，她之所以周末还在教室，是因为她家在外地，一个月才回去一次。

而之所以穿着运动服，是因为她每个周末都会去学校附近的山上跑步。

她原本是学校里的尖子生，但上一次高考的时候，因为复习太拼命，再加上平时缺乏锻炼，高考之前病倒了。

但她没有放弃，而是顶着40度高烧坚持完了整个高考，差点晕倒在考场上。

和许多心灵鸡汤里写的不一样的是，坚持的结果不仅没有创造奇迹，连发挥正常都没有出现。

她直接从天上摔到地上，高考成绩硬生生比平时少考了一百多分。

然后，她就出现在了我们班上，开始了复读生活。

她的复读和上一次冲刺高考并没有什么不同，唯一不同的是，她吸取了上一年的教训，开始锻炼身体。

每天晚自习上到一半都去学校的操场里跑半个小时步，因为提前和老师们都沟通过，所以谁也不会管她。

每个星期天的早上，吃过饭看会书，等消化的差不多了，她就在学校附近一座有健身步道的山上跑一个多小时。

03.

这个女生就这么坚持跑了一年，几乎风雨无阻。

最后的结果是，她就这么一路跑进高考，然后高分考进了上海的一所985名校。

中途有一次，我曾经在好奇心地驱使下，周末一早跟着她跑了一次山路。

然后，我一大老爷们儿，被她甩得连影都看不到了……

高考后，我们再无交集。

大学毕业前夕，我在一家杂志社实习，要去上海搞一次访谈活动，地点就在那个女生所在学校的报告厅。

我出差到那儿后，通过高中同学联系她出来吃了次饭。

让我震惊的是，她居然将跑步的习惯带进了大学，晚上和我吃饭前，刚在健身房里跑完步！

她告诉我，一开始跑步只是抱着一种很功利的心态，就是为了顺利高考。但在坚持一年后，跑步成了她生活里最不能放弃的一个习惯了。

那时的我，刚刚从大学里持续近四年的颓废中走出来，不管是身体还是精神状态，都有一种大病初愈的感觉，一种难以言述的无力感会时不时袭来。

“去跑跑步吧。跑起来，你就会明白很多东西的。”

她听我讲完大学里所有的颓废故事，最后分别时对我说道。

04.

从上海回来后，我找了一天晚上，悄悄摸到学校操场，在没人看见的跑道上试着跑了跑。

但这些年持续的颓废生活，吃着泡面通宵打游戏，天天日夜颠倒，早已侵蚀了我的身体，只跑了大概一圈多，就气喘吁吁地坚持不了了。

更重要的是，长期颓废后，我的意志力变得极其脆弱，我至今仍记得当时我最真实的想法：既然跑不动，那就这样了吧，我已经不行了，我已经不是当年的那个我了。

如果那时我放弃了，大概后面就真的很难走出颓废了。

今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式。——村上春树

我短暂歇了十多分钟后，逼着自己又跑了一圈。

合起来也没跑到一公里，却整整跑了十多分钟。

第二天晚上，忍受着浑身的酸痛，我再次来到操场边上。

自己给自己打气说：今晚，我只需要比昨天多跑半圈就行。半圈就行。

然后，跨出去第一步，我就知道不行了，昨天有些拉伤的腿部肌肉有一种被撕裂的疼。

我大口呼吸，忍着痛，跑了一圈多后，又开始上气不接下气，感觉自己随时都可能喘不过气来，肋骨也一点点地扯得疼。

我靠着“要么死，要么跑完”的一股狠劲，终于坚持跑完了一公里，几乎直接瘫倒在跑道上。

但从那天起，在大学毕业前夕，我就这么一瘸一拐地开始每天晚上去跑步。

每天都比前一天多跑一点点远。

神奇的事情发生了，大概一周多以后，跑步的时候腿不再那么痛了，呼吸的时候也没有那么难受了。

半个月后，我能在操场上一口气跑5圈了，每圈400米。

跑步给了我非常及时的正向反馈，让我清楚地知道，我每天总能比前一天有进步，要么是多跑了半圈，要么是快了一小会儿，或者就是这种“又多坚持了一天”，都会让我觉得自己只要努力，总能比过去更“了不起”一点。

跑步成了我走出颓废的一种方式，更成了我“不破不立”的见证。

05.

村上春树也是一个长跑爱好者，他曾在一本写跑步的书里讲到：

就这般，在长达四分之一个世纪里，日日都坚持跑步，各色各样的思绪从心底涌起。——《当我跑步时，我在谈些什么》

当你真正开始坚持跑步之后，就会发现，其实跑步的时候，是一个人的思绪最放松的时候。

你只要保持双腿匀速向前迈动，双手有节奏地前后挥动，大脑就可以自由地进行遐想。

工作以后，我每天戴上耳机跑起来后，有时候会想一想这一天都干了什么事儿，有什么事儿疏忽了？

有时候会想一想这个月发了多少工资，花了多少在哪儿，到月底能存多少？

有时候也会回忆起大学时和室友们整夜开黑的日子，不知道他们现在都在干什么，都像我一样为了在这个城市里立足而拼命努力吧？

更多的时候会想，爸妈身体怎么样了，我什么时候才能把他们接到北京来，他们来北京后，我要带他们去哪里玩，天安门和故宫肯定是要去看看的，爸爸是老党员，那么热爱毛主席，毛主席纪念堂是肯定要去看的，他们能适应北京么……

夏天的时候，陪领导去北戴河出差，吃过晚饭，我就一个人沿着北戴河蜿蜿蜒蜒的海边跑上好几公里，海风舒爽地迎面吹在脸上，带来远洋的气息，海岸边有点点亮光，还有数不清的男女老幼在沙滩嬉戏打闹，说说笑笑，我从他们身边轻快地跑过，一刻也不停留，但已将这充满生活气息的场景和声音印入脑海。

06.

还有些时候，跑步的时反而什么都不用去想。

跑步就是纯粹为了放空自己，你只要专注于脚下，专心地看着前方的路，其他的什么都不用去顾及。

几年前，父亲病重，我医院单位两边跑，无暇顾及工作，给了下属可乘之机，当我得知他趁我不在单位背后捅刀子的时候，那种愤怒、失望、难过，从头凉到脚的感觉至今难忘，再加上家里的事情，真的是每天都身心俱疲。

那段时间，每天上班遇到领导批评工作进度慢我都想掀桌子，看到下属那张“一脸无辜”的样子来汇报工作，都想照脸给他一拳。

那段时间，如果我没有坚持跑步，很可能真的撑不下去了，不管是心理上还是身体上。

为了平复晚上回到家时低落浮躁的情绪，我每天都逼着自己跑很长时间。

天气好的时候，在住的小区外跑，天气不好就去健身房跑。

我将所有的愤怒和悲伤发泄到跑步上去，我有多愤怒就跑多远，一直到筋疲力尽，全身无力才停下来，然后洗澡睡觉，不去想任何其他问题，只执着于当下，事情一件一件地干，问题一个一个地处理。

后来的结果就是，到了年底我不仅完成了所有既定的工作任务，还在年会上拿了公司里所有能给我的荣誉。

唯一的遗憾，大概就是我再努力，也没有留住父亲吧。

萨默赛特-毛姆曾写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”

大约是说．无论何等微不足道的举动．只要日日坚持．从中总会产生出某些类似观念的东西来。

跑步也是这样，当你从一天天、一周周、一月月、一年年坚持下来后，你会发现它带给你的远不止健康的身体、积极的情绪、良好的心态那么简单。

它还是一段最难得的独处的时光。

你路过的所有车水马龙、所有灯火辉煌，所有的人群如潮、众声喧嚣，在你奔跑的脚步中，都不过是一段段一片片的浮光掠影。

天地间，只有你和你自己在对话，只有你永不停歇的脚步是永恒。

跑步就是跑步，不为别的原因。

跑起来吧，就今天。

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这是我的新书《所有的奋斗都是一种不甘平凡》中的一篇文章，是我最真实的经历和感悟。

最近连续加班到深夜，工作任务的繁重和巨大的压力，正在不断考验着我的极限。

实在是没有办法再写新的文章。

身心俱疲的时候，我想起了曾经写过的这篇文章。

在我最颓废、最迷茫的时候，坚持跑步，曾经给了我很多力量。

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希望这样的文章，也能够给你带来不断奋进的力量。