好消息:“预防或对抗”癌症这7招很管用,一学就会!

现在谈癌色变,一说到癌症,很多人都不愿意听到这个字眼,更不希望这样的疾病落到自己身上。其实癌症的发生绝对不是偶然的情况,究其原因,往往和生活当中的一些习惯有关。那么在日常生活当中,我们又该怎样去预防和对抗癌症呢?

1、每天喝足2升水

水是生命代谢的基本物质,充足的水分能够促进生命体细胞新陈代谢,正常情况下,人体每天总共需要4000毫升左右的水分——2000毫升通过饮水,另外2000毫升食物中的水分摄取。每天喝足两升水,能稀释尿液中致癌物质的浓度,使其迅速排出体外,对各种癌症有很好的预防作用。

2、多吃新鲜蔬菜和水果

很多水果和蔬菜是抗癌佳品,每天只要摄入适当的量,就能降低癌症风险,这是因为新鲜的水果和蔬菜含有丰富的胡萝卜素,维生素C和维生素E,这些物质都有抗氧化的作用。因此,多吃具有有抗癌的作用。常吃新鲜的蔬菜和水果,对于身体所需的维C、维E不需要依赖补品来补充。

如蔬菜中的西兰花、包心菜、大白菜,水果中的苹果、草莓、西瓜等,都含有丰富的抗氧化物质。

3、尽量避免不必要的放射检查

CT扫描是电子计算机断层扫描,是用X射线束对人体某部一定厚度的层面进行扫描,用于查体或对某些疾病的检查中所应有的有效方法,它的辐射很大,而且容易被滥用,有些情况是可以避免使用CT的,通过临床经验就可以判断的,当接受大量辐射可能引发白血病,因此,尽量避免不必要的放射检查。可以考虑其他替代方式如超声波或核磁共振。

4、腌、熏、腊制作的肉类能少吃就少吃

这些肉类在口感上略胜一筹,但由于腌、熏、腊的制作方法,不仅使食品失去原有的营养价值,而且这些制作方法容易产生二甲基亚硝酸盐,在人体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。,经常食用更容易得食道癌和胃癌。

5、衣服尽量少干洗

美国环保署2010年的一项研究发现,传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂,可能引发肝癌、肾癌和白血病。

建议:能在家洗尽量家里解决衣物清洁问题,内衣一定坚持手写,所有衣物太阳光杀菌,自然晾干。

6、少吃咸菜和腌菜

有些家庭习惯了重口味,饭桌上少不了咸菜、酱,一顿没有,感觉空落落的,咸菜或腌菜中含有大量的亚硝酸盐,可导致食道癌和胃癌。

虽然这样建议,但是还是有很多老年人不习惯了没有咸菜、腌菜的生活,那么要提醒这些朋友,自己腌咸菜的时候要注意,第七天的时候咸菜中亚硝酸盐的含量最高,20天以后亚硝酸盐的含量会降低,所以尽量吃腌制时间超过20天的咸菜。

7、“对抗”癌症的万能药:快乐

快乐是一种积极的情绪,总是持有积极情绪的人,身体的免疫力更强,有些已查出得癌症的患者,发现患病以后,每天都像最后一天的对待,让自己快乐的度过余生,结果之前查出的癌症好像“无缘无故”地就消失了,癌症不治而愈!或者本被宣布还所剩无几的生命,却惊讶的存活了好多年,这就是每一天都当作生命中最后一天对待,乐观快乐的生活带给健康无穷的魅力!

上文中特别详细介绍了,对于对抗癌症的一些方式方法。在这里需要再特别强调的是对抗癌症的万能药快乐。快乐是一种积极的心理状态。对于总是保持积极态度的人来说,他体内的免疫力都是比较强的。也可以说快乐是我们的一种心境,希望所有的朋友都有一种随遇而安的心态。

(0)

相关推荐