有的人活着，腰已经死了
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这届年轻人的颈椎怎么了！
当代年轻人最害怕的莫过于生病，因为这不仅意味着大大小小的病痛，还附带去医院后的“余额清零”BUFF——
前者还能忍受，后者则是毁灭性的。
腰酸背痛可以说是生活中最常见也最容易被忽视的症状，即使有心人，可能一次按摩就打发了，完全不放在心上。
但其实，这很可能是脊椎在对你敲响警钟。
脊椎病早就不是长辈们的专利，反而越来越多地盯上了年轻人。
据国家卫健委统计，中国有超过2亿脊椎病发病人群，发病率仅次于感冒，其中20~40岁的年轻人占比超过了60%。
我们的脊椎上接大脑、下贯臀部，中间连接着脖子、胸腹和腰背，是身体名副其实的顶梁柱。 不仅位置处在中心，脊椎的椎骨、椎间盘和韧带周围，还缠绕着连接四肢、传达信号的中枢神经，这其中任何一个部位出了问题，都能让你疾病缠身。
比如颈部神经如果受到压迫，轻则四肢麻木、胸闷气短，严重的时候还会引起耳鸣恶心、视力下降。
而椎动脉受到刺激，甚至会让人原地瘫痪猝倒——身体突然麻木无力，倒地不起。如果此刻正在过马路，危险程度可想而知。 我们常听到的腰间盘突出，就是腰部的椎间盘受挤压变形的结果，腰部的神经受了影响，腿部也会经常无力发软，这会影响正常行走，甚至变成间歇性跛行。
脊椎病是一个长期累积的过程，刚开始只是颈、背或者腰部感到疼痛，但如果不及时处理，病情一旦恶化就麻烦了。2017年，苏州一位23岁的女孩，忽然晕倒在地铁车厢里，浑身无力，手脚抽搐，被送医后才发现是得了脊椎病； 2018年，郑州的一位司机在行车过程中脊椎病发作，疼痛难忍，使汽车失控，在撞上一辆面包车后冲进了绿化带，险些酿成惨剧。
为什么脊椎病会找上我们？ 脊椎病的成因主要分为三大类。其一是由于年龄增长，身体的自我修复能力降低出现自然衰变，被称为脊椎的退行性变。 其二由于在青春期发育不良导致的脊椎发育型病变，这两种都是难以避免的。
而最后一种，就是和屏幕前的每个人息息相关，困扰着千万年轻人的——慢性劳损。 为什么会慢性劳损？这个问题可以先问问我们自己。 当代年轻人除了躺着睡觉，其余的时间不是在坐着就是在找去哪坐着的路上，或躺或坐，一个姿势保持久了，一点小问题也会被不断放大。
睡过高或过低的枕头，颈部脊椎就要承受额外的负荷。偶尔的落枕让人疼个三五天，但大多数人都是好了伤疤忘了疼，以为疼痛缓解就是好了，其实颈椎早就慢慢变了形。
睡太软的床，对脊椎也起不到有效的支撑，日积月累，腰酸背痛就会找上门来。
在办公室，很多人一坐就是大半天，久坐的危害先不谈，光是脖子前倾看电脑和低头看手机就给颈椎带来了巨大的负担。 人在屈颈状态下椎间盘受到的压力远远高于正常水平，最多能达到夸张的50公斤，相当于在脖子上挂了两个大西瓜，颈椎不出问题都难。
还有不知不觉跷起的二郎腿。
看似舒适，但每跷起一次二郎腿，就为脊柱侧弯贡献了一份力量，双腿用力发散会让腰椎受力不均，造成骨盆倾斜。
挺胸抬头的坐姿，总会随着时间流逝变成弓腰驼背，此时腰椎后方的间隙过大，得不到有力的支撑，久而久之，腰椎间盘就会发生位移。因此，长期对着电脑工作的IT从业者高居颈椎病高发职业人群第一位。另外，突然猛增的运动量也会成为脊椎伤病的来源。
夏天不远了，不减肥是不可能的，但如果你第一次跨进健身房就企图卧推100斤，长跑5公里，再能扛的脊椎也会当场歇菜。
发现腰背疼痛，很多人的第一反应就是去按摩。年轻白领聚居的地方，成了按摩店开张的首选。按摩确实可以缓解一时的疼痛，但到头来是治标不治本，脊椎的问题还是没有解决。而且也并不是所有的脊椎病都适合按摩，比如脊髓型颈椎病患者做按摩时，就可能导致急性脊髓损伤，严重的甚至会引起瘫痪。
因此，如果有长期的疼痛症状，最好的方法就是去医院就诊。 医生会根据X光判断脊椎的生理曲线是否畸形，通过CT观察椎间盘组织以及轮廓，通过磁共振了解脊髓、椎管以及脊椎神经的情况，最终判定脊椎病的类型以进行精准治疗。
少部分情况严重的患者会进行手术治疗，主要是通过切除部分椎间盘、韧带或是更换病变的椎骨来减少对脊髓和神经的压迫。一般的症状，则是通过药物、固定装置和康复训练来控制。药物的作用主要是缓解疼痛，比如非甾体类抗炎药和肌松药可以缓解脊椎变形或者肌肉痉挛造成的疼痛，镇静剂可以缓解紧张情绪造成的肌肉酸痛。 其次吃中成药或神经营养药，也可以达到活血通络的效果。
固定装置的话，主要指颈托和腰围，它们可以帮助支撑重量、纠正脊椎的异常活动，有效地减轻局部的炎症和刺激。
运动治疗主要指针对脊椎的康复训练，通过有规律的运动，起到缓解肌肉疲劳、增加肌肉力量的目的。 此外，针对不同的情况，针灸、牵引、电疗法等也有一定效果，但千万不要忽略医嘱自己就去做了，更不要去某些没有医疗资质的小诊所。
尽管这些治疗方法听起来都不错，但要注意的是，无论怎样恢复，你的脊椎都无法再回到以前的样子，只能通过缓解来减少脊椎疼痛的复发。千万不要感觉自己好一点了就回到老样子，下一次进医院没准你就得换人工脊椎了。
年轻人的体检报告，通常是二三十岁的年纪，四五十岁的背，六七十岁的腰。作为人体的“顶梁柱”，脊椎真的承受了太多。不管你是否已经尝过脊椎病的苦，都切忌不要掉以轻心，毕竟等到真疼的时候，说什么都晚了。现在，就离开座位，站起来活动活动，让你的脊椎休息片刻吧。
[1]Liem KF, Walker WF (2001). Functional anatomy of the vertebrates: an evolutionary perspective. Harcourt College Publishers. p. 277. ISBN 978-0-03-022369-3. [2]Baig MN, Byrne F, Devitt A, McCabe JP (April 2018). 'Signs of Nature in Spine Radiology'. Cureus. 10 (4): e2456. doi:10.7759/cureus.2456. PMC 5991933. PMID 29888160. [3]Salzberg L (September 2012). 'The physiology of low back pain'. Primary Care. 39 (3): 487–98. doi:10.1016/j.pop.2012.06.014. PMID 22958558. [4]中国家庭报.《2017一线城市白领健康状况及就医行为报告》[M],2017
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