【痰湿、湿热、寒湿：温胆汤泡脚祛湿】

“湿”和“寒”在一起就成了“寒湿”，
“湿”和“热”在一起就成了“湿热”，
“湿”和“风”在一起就成了“风湿”，
“湿”和“暑”在一起也就是“暑湿”。

那如何分辨自己是「痰湿」「湿热」「寒湿」哪种体质？

一、痰湿

痰湿的人，通常身体偏肥胖、四肢浮肿、油光满面、面色暗沉、舌苔滑腻、手脚冰凉、嗜睡、排便频繁、胸闷、易出汗、关节疼痛、痰多等。

二、湿热

湿热体质者，经常大便不成形，溏稀甚至便秘，舌苔厚腻，舌体边缘呈锯齿状；疲倦无力，困乏嗜睡；既怕冷又怕热；口干、口苦、口臭；痰多、咳嗽；头发油腻、脱发；浮肿、眼袋下垂；腰酸关节疼痛；胸口闷；黑眼圈；头晕没精神；阴部潮湿；阴囊潮湿；脸上长斑、起痘、满脸油光；白带有异味、瘙痒；皮肤油腻、起湿疹等。

三、寒湿

寒湿的人面色发白、发青、发暗、发黑；容易反复的口腔溃疡、咳痰稀白；流清鼻涕、流凉汗、爱打喷嚏（特别是早上起来，遇风喷嚏不断）；容易腹痛、腹泻；脸上长痘和斑；皮肤容易出现湿疹、牛皮癣、白癜风；手脚冰冷、脚踝浮肿；四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等。

只要有符合以上症状2~4项，就表示身体有湿了；符合症状越多那就说明身上的湿气越严重。

用「温胆汤」泡脚 ，以改善身体因“痰湿、湿热”引起的健康问题；

寒湿的人用温胆汤泡脚，如舌体白、舌苔白腻；舌体肥大，齿痕明显、容易腹泻；可以将「竹茹」改成一味「生姜」或「干姜」，一起同煮即可