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越吃越瘦的懒人减脂餐!
更新减脂餐啦- 这是一周的瘦身餐
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今日分享"芒果鲜橙鸡胸肉色拉、东北酸菜排骨汤、麻婆豆腐"
食材 鸡胸肉250g 芒果一个 鲜橙半个 蔬菜适量 海盐适量 黑胡椒适量 柠檬半只 辣椒粉适量 黄油适量 做法 1.橙子剥好出去其中的果肉.芒果也切出芒果颗粒. 2.鸡胸肉我们需要先进行研制,加入少量 ...
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感谢尹正的焖菜,狂甩水煮菜好几条街。
四月是减脂的季节. 前不久,我发了<明星的减脂食谱合集>,大受好评.也收到不少后台留言说,怎能少了尹正? 这不,四月减脂餐的真正霸主,尹正焖菜来了. 拥有低Gi 高蛋白 高纤维,实打实的理 ...
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冬季怎么食用鲜虾?为你推荐的几道香辣美食,制作简单好吃不油腻
美食名称:玉笋炒鲜虾 原料:新鲜的虾仁200克,新鲜的毛豆400克,新鲜的冬笋肉75克,新鲜的叉烧肉100克,新鲜的荸荠粒.青椒丝.红椒丝各适量. 调料:精盐1小匙,色拉油适量. 做法: ①在制作玉笋 ...
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优选食谱:泡椒鳝鱼、香酥藕片、韭黄炒南极鳞虾、莴笋炒鸡胸肉
泡椒鳝鱼 做法: 1.将宰杀好的鳝鱼清洗干净,切成3厘米长的段.泡红白辣椒切碎,姜切成末,蒜切片,葱切短段备用. 2.炒锅内放入适量食用油,待油烧至七成热,放入鳝段煸干水气,加剁碎的泡红白辣椒和姜.蒜 ...
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[香油蒜泥] 香油蒜泥味碟是川,渝两地,人们吃火锅,汤锅时最常采用的基础味碟.香油是用大豆油和纯香油调和而成的调和香油,除调和香油是店家配好的以外,其它各类顾客自配.此碟适用于各种汤锅,火锅. 方法如 ...
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一.羊肉火锅 1.白汤锅制作流程: 以下为制作10锅白汤肥羊火锅的原辅配料 主料: 老母鸡1只(约4500克),羊棒子骨2000克.鸭架1只.牛骨2500克. 辅料: 当归10克,白芷3克,党参 10 ...
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春笋炒三鲜 食材 春笋1根.肉丝50克.食用油2勺.盐1小勺.香菇少许.木耳少许.金金菜少许.绵白糖少许.胡萝卜少许.料酒少许.淀粉少许. 做法 1.肉丝放入盐,少许淀粉,料酒腌二十分钟左右. 2.胡 ...
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