能吃但是不长肉,干吃不胖也是病?用此穴有效增肥
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网友提问:
冯名雨老师,我想咨询一个问题,就是我是一个怎么吃都不胖的人。以前吧,感觉也挺好的,但是最近我越来越发现自己便秘特别严重,别人一顿饭可以抗到中午,我中间就必须得垫吧点东西才行。昨天去看中医说我的情况是胃强脾弱,请问老师,这个算病症吗?
首先,中医讲究的是「中庸」,也就是人体的五脏六腑各个脏器,要处于一个动态的平衡。
不能出现某个脏器功能特别强,从而压倒其他脏器的情况,如果出现了类似的问题,肯定是病态的。
其次,这个朋友咨询的干吃不胖的问题,生活中有不少朋友就是这种体质,但是真正尝试了之后你会发现,想要变胖有的时候比想要减肥更加困难。
遇到干吃不胖的问题,应该如何解决呢?一般我们可以考虑从以下几个方面入手
1
能吃
干吃不胖的人群,一般都伴随有特别能吃的情况。中医认为:「脾胃,乃后天之本,气血生化之源」。我们吃的食物需要经过脾胃的运化,才能转化为可以供人体直接吸收的营养。
脾胃也是有分工的,简单的讲就是:「胃主消,脾主化」。吃的食物先到达胃,进行腐熟,进行研磨。研磨腐熟后的食物,通过脾转化为水谷精微,供人体吸收利用。
如果胃一天24小时不停的工作研磨食物,食物是都吃进去了,但是能不能转化成供人体吸收的营养,还要看脾的能力。
但是,干吃不胖,说明脾没有把胃研磨的食物转化为气血。而胃超额完成研磨食物的任务,说明胃比较亢奋,多半有胃热的情况。比如伴随有口气,口干口苦,喜欢喝冷饮等。
■.推荐艾灸:内庭穴
「位置」:足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
「释义」:内庭穴是胃经的荥穴,中医认为:「荥主身热」。所以,胃热就选择胃经的荥穴内庭穴进行调节。
2
便秘
上面这个朋友说自己能吃但是不胖, 且有便秘问题。为什么会出现此类问题呢?我们可以反推一下
胃热亢奋,导致脾的运化速度跟不上胃的研磨食物的速度,从而导致脾的功能虚弱。一旦脾虚,会累及到肺。
因为从五行角度而言,脾属土,肺属金,中医有「母病及子」的说法。故而,脾虚的话,肺也会受到损失,比较虚弱。
而肺和大肠互为表里关系,中医认为:「肺主气,主宣发和肃降」。「肃降」就是肺气向下通降的作用。肺气弱,就无法促进大便外排,久而久之容易导致便秘出现。
■.推荐艾灸:天枢穴
「位置」:肚脐旁开2寸
「释义」:天枢穴是大肠的募穴,可以调节大肠的功能。而大肠主传导,大便就是在大肠的蠕动下,排出体外的。所以,艾灸天枢穴可以增强肠道的蠕动,避免便秘出现。
3
健脾
上面我们把胃强的问题解决了,下面就该解决脾弱的问题了。胃强我们去胃火,脾弱就得健脾了。推荐两个穴位:脾俞穴,阴陵泉穴
脾俞穴,是脾的背俞穴,可以恢复脾的功能和脾的动力;而阴陵泉穴主要是祛湿气的,因为「脾主运化」,脾运化失常容易导致体内水湿之气无法运化,从而湿气重,故而取此穴。
■.脾俞穴
「位置」:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。
■.阴陵泉穴
「位置」:用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推,至拇指抵膝关节时,在小腿内侧骨向上弯曲处可触及一凹陷,即为本穴。
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