能吃但是不长肉，干吃不胖也是病？用此穴有效增肥

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网友提问：

冯名雨老师，我想咨询一个问题，就是我是一个怎么吃都不胖的人。以前吧，感觉也挺好的，但是最近我越来越发现自己便秘特别严重，别人一顿饭可以抗到中午，我中间就必须得垫吧点东西才行。昨天去看中医说我的情况是胃强脾弱，请问老师，这个算病症吗？

首先，中医讲究的是「中庸」，也就是人体的五脏六腑各个脏器，要处于一个动态的平衡。

不能出现某个脏器功能特别强，从而压倒其他脏器的情况，如果出现了类似的问题，肯定是病态的。

其次，这个朋友咨询的干吃不胖的问题，生活中有不少朋友就是这种体质，但是真正尝试了之后你会发现，想要变胖有的时候比想要减肥更加困难。

遇到干吃不胖的问题，应该如何解决呢？一般我们可以考虑从以下几个方面入手

1

能吃

干吃不胖的人群，一般都伴随有特别能吃的情况。中医认为：「脾胃，乃后天之本，气血生化之源」。我们吃的食物需要经过脾胃的运化，才能转化为可以供人体直接吸收的营养。

脾胃也是有分工的，简单的讲就是：「胃主消，脾主化」。吃的食物先到达胃，进行腐熟，进行研磨。研磨腐熟后的食物，通过脾转化为水谷精微，供人体吸收利用。

如果胃一天24小时不停的工作研磨食物，食物是都吃进去了，但是能不能转化成供人体吸收的营养，还要看脾的能力。

但是，干吃不胖，说明脾没有把胃研磨的食物转化为气血。而胃超额完成研磨食物的任务，说明胃比较亢奋，多半有胃热的情况。比如伴随有口气，口干口苦，喜欢喝冷饮等。

■.推荐艾灸：内庭穴

「位置」：足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

「释义」：内庭穴是胃经的荥穴，中医认为：「荥主身热」。所以，胃热就选择胃经的荥穴内庭穴进行调节。

2

便秘

上面这个朋友说自己能吃但是不胖， 且有便秘问题。为什么会出现此类问题呢？我们可以反推一下

胃热亢奋，导致脾的运化速度跟不上胃的研磨食物的速度，从而导致脾的功能虚弱。一旦脾虚，会累及到肺。

因为从五行角度而言，脾属土，肺属金，中医有「母病及子」的说法。故而，脾虚的话，肺也会受到损失，比较虚弱。

而肺和大肠互为表里关系，中医认为：「肺主气，主宣发和肃降」。「肃降」就是肺气向下通降的作用。肺气弱，就无法促进大便外排，久而久之容易导致便秘出现。

■.推荐艾灸：天枢穴

「位置」：肚脐旁开2寸

「释义」：天枢穴是大肠的募穴，可以调节大肠的功能。而大肠主传导，大便就是在大肠的蠕动下，排出体外的。所以，艾灸天枢穴可以增强肠道的蠕动，避免便秘出现。

3

健脾

上面我们把胃强的问题解决了，下面就该解决脾弱的问题了。胃强我们去胃火，脾弱就得健脾了。推荐两个穴位：脾俞穴，阴陵泉穴

脾俞穴，是脾的背俞穴，可以恢复脾的功能和脾的动力；而阴陵泉穴主要是祛湿气的，因为「脾主运化」，脾运化失常容易导致体内水湿之气无法运化，从而湿气重，故而取此穴。

■.脾俞穴

「位置」：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。

■.阴陵泉穴

「位置」：用拇指沿小腿内侧骨内缘由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。

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