性欲亢进怎么办？4个方法可缓解

　　性欲亢进是属于两性中的一种疾病，但是这个是有分为男女的。那么你知道有什么方法可以缓解女性性欲亢进？

　　性欲亢进怎么办

　　一般认为，一个人的性兴奋和性行为在夫妻双方是满意的，虽然有增多现象，但没有不良后果，就不能视为病态。由于每个人所处的环境不同，尤其是很难区别正常的性欲与亢进的性欲，至尽尚无确切的判断标准。

　　1、制约脑海深处性念头

　　性欲亢进者频繁进行性生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头；如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

　　2、制约即时的性冲动  

　　正常情况下，一旦出现性冲动，都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱，有时难以控制自己，故有必要临时采取一些措施：

　　1-1立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官，并且及时排空尿液；

　　1-2及时改变环境，如到街上去，或找亲朋好友谈心；

　　1-3及时去做一项平时喜爱的活动，例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等，转移自己对性冲动的注意力；

　　1-4及时告诉配偶，让对方有意识回避性生活等。此外，在性欲旺盛的日子里，临睡前不妨用冷水浸足，这样可以减少性器官的充血程度，有助减少性冲动。

　　3、制约环境中的性色彩

　　日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

　　4、制约性生活次数

　　夫妻双方共同制定一个性生活计划，强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止，不宜过频或过少。比如，青壮年人可每周1～2次，中老年人可每周1次左右。关键是必须有一个制约原则，绝对不能超过规定，否则配偶就必须加以拒绝。另外，绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活，更不宜有婚外性事。

　　女性性欲亢进的危害是什么呢

　　1、夫妻双方感情的危害

　　性行为是夫妻双方都有欲看和要求的情况下很自然的发生的，其过程也应该是双方共同享受的，但是假如一方总是毫无节制的一味要求，则很可能招致另一方的反感，甚至是厌恶。让对方产生恐惧的心理。进而会危及夫妻双方的感情。

　　2、精神上的伤害

　　精神上长期被性欲看占据着，假如得不到满足，必然导致精神萎靡不振，留意力不集中，由于满脑子都是性生活方面的思想，导致精神模糊而不能展开正常的生活和工作等。严重时甚至会产生犯罪行为。

　　3、身体的危害

　　由于对性行为永不满足，身体各器官在长期的运作而得不到休息的情况下必然会导致一系列的危害。