这个国产95后，E罩杯 100cm臀围，波涛汹涌引人犯罪！
看多了欧美的健身男女，
主页妞明显觉得大家有点审美疲劳了
要不然最近这个阅读量刷刷的下滑啊
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所以，今天给你介绍一个95后的小姐姐
（Emm......虽然和人家明明就相差三岁，
但区别就是这么大啊）
E罩杯＋100cm臀围
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人美话不多,先上图饱个眼福
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以前我总觉得“背影杀手”
一般说的就是那些从后面看似女神
但正面让人大跌眼镜，心头一惊的妹子
但这位小姐姐刷新了
我对“背影杀手”这个词的认知
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小姐姐来自河北的@康瑞snow
25岁，是一名拥有11w+粉丝的运动博主
同时还经营了一家自己的画社
妥妥的宝藏女孩没错了
所以河北的小伙伴们在哪里？
快挥你的双手，为小姐姐点赞
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不仅背面吸睛,正脸和侧颜一样养眼
皮肤白皙，长相甜美
一瞥一笑 电力十足
更何况还是名副其实的“背影杀手”有料吧
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小腹紧实平坦、腹肌若隐若现
简直让人赏心悦目、过目难忘
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还有性感撩人的蜜桃臀、直且均匀的美腿
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初恋脸+魔鬼身材
是多少男孩子理想中的女友形象
同时也惹得一大波女孩子秒变柠檬精~
（作为一个女生，太过分啦）
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当然小姐姐这种
只能用“绝”和“促”来形容的身材
并不是与生俱来的
而是被她的汗水浇灌5年的结果
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因为五年前的小姐姐是一个弱女子
身体素质极差
因此才产生了健身锻炼体质的念头
一开始也和大多数人一样
在网上跟着视频做一些有氧训练
但一段时间过后，效果并不是很明显
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于是就关注了一些健身博主
调整自己的训练计划
慢慢地，小姐姐的审美发生了变化
开始喜欢那种力量与性感并存的身材曲线
因此，在之后的计划中
偏力量的训练多了一些
想努力成为自己理想中的样子
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刚开始的时候经验不足
小姐姐就一边训练一边总结经验
再苦再累也咬牙坚持
再晚再忙都不会忘记
每周四次力量三次有氧的运动计划
因为她坚信时间不会撒谎
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就这样日复一日 年复一年
5年的健身时光
让她告别了曾经的扁平身材
由内而外散发出来的魅力更是吸粉无数
周围朋友惊讶于她的改变的同时
也纷纷跟随她加入到了健身的队伍中来
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千万别以为小姐姐只懂健身，
不食人间烟火
对她而言健身就是为了更好的体验生活
所以她并没有停止对美食的喜爱和追求
除了偶尔的放纵
平日里自己也会做健身餐
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平时里除了工作和健身之外
小姐姐的业余生活也很丰富
总喜欢去挑战一些新鲜事物
看看射箭时候的她，是不是太迷人了？
（也不知道老板收没收费 哈哈哈）
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在家闲着没事的时候
小姐姐就自己手绘组装个尤克里里玩玩
果然搞艺术的就是不一样
生活必须有姿有调
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都说一个人认真的时候最迷人
主页妞想说：
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当她端起调色盘 提起画笔的那一刻
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身材好了
走到哪儿都是一道靓丽的风景线
回头率200%啊
你想和小姐姐一起逛超市吗？
（不，我只想做她手里的零食）
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所以啊，姑娘们
付出和收获永成正比
这样积极上进 独立且自律
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今天我决定要动起来了
一组超级燃脂的全身动作必须安排上
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共6个动作，
每个动作45秒，中间休息15秒，
全程也就10分钟，能全身耗能、高效燃脂。
动作1：
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舒展运动，身体保持直立，两脚分开比肩宽一些，两腿同时屈膝下蹲，两臂随之下摆与两脚中间交叉后，直立起身，两臂随之上抬与头部上方交叉，反复45秒。
动作2：
这个动作其实是开合跳和深蹲的结合体
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在一个开合跳完成之后，两腿同时屈膝下蹲，两手稍稍触地即可，反复45秒。主要保持动作协调才是最重要的哦。
动作3：
原地高抬腿跑
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腿部尽可能上抬，大腿与地面保持平行才是最重要的，如果做完一组之后感到喘气有困难，那就说明你做到位啦。
动作4：
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身体俯卧在地上，两臂伸直；两手撑地，两腿向后伸直，脚尖着地。保持上半身不动，两腿交替屈膝上抬，要保证一定的动作频率哦。
动作5：
这个动作是开合跳和波比跳的联合体
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做一个开合跳后，两腿同时屈膝下蹲，两手随之撑地，两腿向后伸直，呈一个俯卧撑状态，后两腿同时屈膝内收，然后再起身直立哦。
动作6：
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最后一个动作是两臂屈肘，两手相对位于胸前，两脚分开比肩略宽，保持上半身不动，两腿同时屈膝下蹲；起身后，左右腿交替向前一步跳起下落，身体随之转动，重复45秒。
以上6个动作大多是组合动作，需要一定时间的练习才可以，所以姐妹们一定要多多努力哦。
性感身材在前方等着我们，冲鸭！！！
你喜欢吗？