德叔医古 | 霜降来喘难平，调好脾肾得安宁

最关注您健康的 广东省中医院 6天前

名医简介：

张忠德，人称“德叔”，广州中医药大学副校长、广东省中医院副院长

医案：高伯，62岁，咳喘10年 

陕西人高伯长期居住在北方，风沙较大，年轻时工作很拼命，还爱抽旱烟，早早落下病根。

10年前开始反复咳嗽，痰时有时无。开始自己吃点药对付，后来慢慢需要去医院打吊针。近几年不止咳嗽咯痰，还出现了气喘，走不了长路爬不了楼。

到医院一检查肺功能，原来得了慢性阻塞性肺病。这两三年秋冬季节都特别难熬，咳喘一发作就需要住院，还会胃胀、嗳气、怕冷、夜尿多，稍微吃点寒凉物就会拉肚子。

看了德叔科普专栏，不远千里赶来看德叔，希望在冬季之前用中医把身体调好。

德叔解谜：脾肾两虚久咳喘，培补正元可建功

高伯的咳喘，西医叫做慢性阻塞性肺病，中医称为喘证，也叫肺胀，都是很形象的叫法。

经常气喘吁吁，活动后尤甚，那就是喘证；喘得时间久了，肺就像一个吹满气的气球一样，胸腔膨膨大，就是肺胀。喘证和肺胀在中医看来与肺、脾、肾三者关系最为密切，“肺主气，司呼吸”“脾主运化”“肾主纳气”，只有脏安人才能和。

像高伯反复咳喘，平时怕冷，夜尿多，经常觉得胃脘部胀满，饭后嗳气，大便时干时烂，皆是肺脾肾阳气不足导致的。

德叔以健脾助运、温肾固阳、培补正元的方法治疗，经过1个月治疗，高伯的状态有了明显改变，终于可以安稳过个冬天了。

预防保健：霜降来、重阳到，润燥护阳百病消

霜降是秋季最后一个节气，此时节正值秋冬过渡之际，气候干燥，最易伤肺，俗语讲“补冬不如补霜降”。但补不宜燥，以平补为宜，多食温和粥或汤品，润肺化燥，健脾养胃，温固肾气。

霜降节气前后是呼吸道疾病发作或加重的高发时期，因此人们应重视呼吸道疾病的预防。锻炼以微微汗出为宜，可选择八段锦、太极拳、广场舞等。平时可配合中药沐足。

中药沐足

材料：艾叶20克，桂枝15克。

具体方法：将上述药材放入锅中，加入适量清水，煎煮30分钟，取药汁倒入泡脚盆中，待温时（水温45℃左右为宜）开始泡脚，水位要超过踝关节以上。

另可将双手搓热后，置于腰骶部反复搓揉，激发肾中阳气，达到温肾阳之效，固好肾。

德叔养生药膳房

乌鸡松仁煲陈皮

材料：乌鸡1只，黄芪10克，松子仁30克，无花果（干品）30克，陈皮3克，红枣（去核）4-5枚，生姜3-5片，精盐适量。

功效：滋肾益精，健脾固本。

烹制方式：乌鸡去内脏洗净，切成大块，放入沸水中焯水；诸食材一同放入锅中，加清水2000毫升（约8碗水量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，放入适量精盐即可。此为4-5人量。