子真问答|为什么练功会打嗝排气?

问:为什么一站桩练太极就打嗝排气呢?
答:每个人的胃里都装着很多垃圾,通过练功及深入的呼吸挤压按摩脏腑,清理掉它们。尽管排气就好。

石头般僵硬的胃,是万病之源,胃是最容易被硬塞进去东西的地方,包括压抑的各种情绪:焦虑、愤怒和恐惧等。

你有过这样的经验吗?生气时吃完饭不容易消化,生病时吃不下饭,因为负能量等各种情绪填满胃的时候,他就没有办法再产生消化液了,而等你再分泌消化液时,食物又变硬不太容易被消化了,而生病时,胃需要休息,而你硬把他填满了,会增加他的负担。

你有过这样的经验吗?吃完了,才觉得撑得慌,专心玩游戏或者做着什么的时候,有忘记了吃饭,身体饿也感觉不到,是这样,阻塞住的胃,变得越来越麻木僵紧,头脑在时是头脑在享受味道,没有倾听胃的感受,头脑不在时,在游戏里时,则完全感受不到身体的呐喊。

胃是身体和心的交汇点,两者交汇在肚脐,它把身体和与心一分为二,让彼此失去了链接。

你有观察过自己是怎么吃饭的吗?什么才是正确的食物?如何通过释放胃部的紧张,缓解焦虑?让吃饭变得更有意识,更滋养身心,而不是无意识的消耗呢?

以下链接的音频课中详细介绍了三种,清理胃部,增强消化的方法。


本文选自以下两节音频课
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为什么练功会打嗝?如何正确饮食?
释放胃部紧张,缓解焦虑的方法
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