中医泰斗傅荣海老师倡导的三种健康饮食方式:红薯餐、玉米餐、五谷阴阳菜

1、纯地瓜餐(红薯餐)
地瓜+淡盐水
功效:循泄脏器,排除三浊(浊水、浊气、宿便),代谢浅表癌症,防癌抗癌,修复所有脏器损伤,恢复脏器自身的功能;附带作用,减肥或增肥。地瓜餐是一种极端修复方式,正常人每年吃一个月地瓜餐,不会得癌症。一餐地瓜餐的功效扺10餐五谷阴阳菜。
吃法:三餐只吃带皮(千万别削皮)的地瓜和喝点淡盐水,白开水、蒸煮地瓜的水可以喝,其余一切禁食。紫色的地瓜不宜吃,湿气太重。地瓜只能蒸或煮着吃。地瓜只能单食,混食不仅达不到修复脏器的功效,还对肠胃有所伤害。
傅老师曾在部队里吃了一年红薯,吃到精神抖擞、红光满面,不知情者皆怀疑他开小灶。全国因吃地瓜受益者不计其数。
注:红薯餐吃一周能见效,吃一个月有明显效果,吃得越多越好。胃切除者和肝癌晚期患者不适合吃红薯餐。
2、纯玉米餐
吃法:细玉米碎熬玉米粥为最佳,也可做玉米糊、玉米窝窝头、玉米饼子,可放少量盐。三餐只吃纯玉米(必须是老玉米),喝白开水,其余一切禁食。
功效:净化血液,能分解血液中的杂质,清理血液中的垃圾,软化血管。非重大疾病的人,连续吃玉米餐一周身体会初见成效,一个月可初步净化血液的作用,三个月基本可以调理好之前的一些慢性病症,只要身心接受,可以像红薯餐一样连续吃。血液干净了,血管畅通了,想生病都难。
傅老师曾喝了一年玉米糊,结束纯玉米餐后每餐能吃8个馒头,能轻松扛起200斤的重物。
玉米餐的缺点:很容易饿,不如红薯餐管饱。 
3、五谷阴阳菜
1:玉米(净化血液,带皮和胚芽的最佳。(必须是老玉米,嫩玉米只有饱腹的作用)
2:大米(提升免疫力,糙米更香更营养,只是口感稍硬些)
3:小麦(小麦含有植物性激素 ,促进人体生长发育,对长个的孩子特别重要。吃全麦的面食制品更香更利于健康 )
4:糯米(修复脏器粘膜组织,糙糯米更好)
5:黄豆(提供人体自我修复的原材料。最好带皮吃,吃各种豆制品也行)
除了大米、糯米(8:2)可一起煮外,其余几种都要单独做。多品种混煮易致癌,分开煮熟后放一起可以。
阴菜:
长在地面下不见阳光的菜,如土豆、萝卜、藕、茭白、马蹄等。吃阴菜可以修复脏器。
阳菜:
所有地面上生长的能见阳光的菜。吃阳菜对皮肤好。阴阳菜不可一起炒,但可以一起凉拌。
每天吃全五谷,每餐有阴菜和阳菜。五谷占每日总量的80%,蔬菜占20%。少盐、少油、少调味品、少肉食。最好早晚不沾油。
不吃肉不影响健康,肉、油吃得越多,血管堵得越快。大鱼大肉和极冷极热(冰冻食品、火锅)食物是培养癌症的饮食。奶类很难消化,也不适合中国人的脾胃,易生痰生湿。辣椒是免疫力的第一杀手。不吃水果不影响健康,多吃水果损阳气,易导致下焦(子宫、前列腺)淤堵,少量水果蒸熟吃比较合适(葡萄除外)。
三餐之外禁一切零食,吃一次伤一次(伤脾),特别是高科技精加工的各种零食,健康零食也要在吃饭起的一个钟内吃。
五谷阴阳菜的缺点:做法太复杂,没有红薯餐简单。
正确饮食决定着健康的45%,以上三种最佳的饮食方式三选一,把好进口关,再加上良好的心态,健康的95%就牢牢掌握在自己手中了!傅老师家族中的人都是无病无痛活过百岁的,他们就是这样吃饭的。
傅荣海教授简介:5岁开始跟他爷爷学中医,10来岁开始看病,15岁考入军医大,21岁西医博士毕业。也曾是北京301、305医院的专家。摸脉既知病,比医院仪器还准,曾获“赛CT”称号。
工作之余免费传播中医健康理念,免费帮人诊脉开方已40余年。2015年主动要求退休全心做公益。全国各地开健康心法讲座,有60多个健康群,医好的癌症病人不计其数。仅2017年就救治了28位白血病儿童。2018年在山东筹建了全国首家中医公益医院和传承中医文化的中医学校。
傅老师家族的人都是活得长,死得快,没有人在100岁之前走的,每个人到去世前都没掉过一颗牙。他的爷爷126岁走的,他的姑姑11O岁还是义工主席,他爸9O多岁还能开车自驾游,他妈90多岁还能穿高跟鞋跳舞。他自已59岁了,最大的病就是感冒,感冒都难得有。
他是一位医术精湛、医德高尚、一生正气、两袖清风的国宝级医生!
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