宝宝积食爱生病?教你4招做好“保胃战”!

小儿百病,积食为先”,“积食”大意就是宝宝吃多了东西,超过了脾胃消化吸收的程度,

而导致的一些身体不舒服的现象,西医通常称之为消化不良。那么怎么辨别宝宝积食?如果积

食了又该怎么办?

积食引发的危害,妈妈需重视!

对于娇弱的宝宝来说,小小的积食可能都会引起发烧、咳嗽等疾病,长期积食则会诱发营养不

良,影响生长发育!所以妈妈对积食要多多重视哦!

积食导致咳嗽发热

积食会导致咳嗽,也就是中医上说的“食咳〞。那些有食咳的宝宝中,大多有积食化热的症

状。

积食也会导致宝宝发热,这种发热叫做“积热”。造成积热的原因就是由于食物未消化,停滞

在中焦。长时间的积滞,就会化热,造成宝宝发烧的情况。

积食导致长不高

脾胃是孩子后天之本,发育之源。宝宝积食会导致脾胃虚弱,营养就无法到达身体各处,从而

导致发育缓慢。

宝宝积食又该怎么办呢?

1、改善饮食

首先一日三餐要定时定量,选择吃些清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油

炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。

此外,还要让宝宝多喝水,保证睡眠充足、及时排泄,不去公共场合,积食情况就会逐渐缓

解。

2、按摩腹部

妈妈可以用手掌轻轻地按摩宝宝的腹部,促进肠胃蠕动,可有效改善食物消化蠕动的情况,但

是家长要注意按揉宝宝腹部时力度不宜过大。

3、多锻炼

宝宝积食也有可能是身体活动量过少引起的,妈妈要多带宝宝参加户外活动,增加身体的活动量。

4、喝活菌酸奶补充活性益生菌

益生菌是生活在我们肠道消化系统内对身体有益的微生物的统称。益生菌具有调理肠道、缓解

消化不良等症状的作用。活菌酸奶是由鲜牛奶+益生菌发酵而成的,而酸奶中的益生菌只有活

的才有用,活的益生菌才能改善肠道微生态平衡。

所以平常饭后,家长可以适当给宝宝喝一些含有活性益生菌的低温酸奶(在超市冷藏柜出

售),由于活菌酸奶里面的活性益生菌可以促进宝宝肠胃蠕动,同时维持宝宝肠道内菌群的平

衡,有利于宝宝的脾胃健康。而常温酸奶(主要在超市普通货架上销售)中没有活性益生菌,

不具有调理肠道的功效。

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