人需要休息，爱情也一样

昨天，来访者小黎找到我时，几乎带着哭腔的开场：“我可能要离婚了。”

有一天，小黎老公说公司加班，好巧不巧，小黎在小区的公园，看到老公在玩手机。被小黎揭穿后，他非但没有道歉，反而朝小黎一通抱怨。

他说：“你不知道我为什么不回家吗？因为你实在太粘人了，这种没有空间的爱情，我会窒息！”说完，就到客房睡觉了。

小黎是我们眼里的“老公控”，只要老公不加班，她就会推掉所有的工作和约会，就连老公出差，她也会偷偷空降到酒店。

在小黎的婚姻里，她以为的爱到满溢，其实是爱到窒息。

而长久的亲密关系，需要深深的爱恋来建立彼此归属感，也需要足够的留白来关照自己的生命状态。就像画画，那些最耐人寻味的画作必不可少的一个技巧，是“留白”。

01.

爱是厮守，不是死守

很多人在亲密关系中，会打着“厮守”的名义去死死抓住一段感情。

同学佳佳之前也是这样，毫不夸张地说，1个小时的时间，她大概能叫20次老公，为了和老公守在一起，连孩子都不舍得要。

慢慢地，她觉得老公越来越敷衍，看似光鲜甜蜜的感情，变得危机四伏。两人在一起的时间越多，吵架就越频繁。

后来，因为工作关系，两人不得不分开一段时间。她发现，短暂的分开后，两人的感情却升温了。维系关系的最好方法，不是每天腻在一起，而是适当分开。

的确，我们需要相爱来消除内心的孤独，但本质上，我们都是独立的个体，有着与众不同的渴望和期待，过于紧密的感情，反而是对关系的伤害。

厮守是一种带着爱的陪伴和等待，而死守是一份以爱为名的捆绑。爱是厮守，而不是死守。

最滋养人的爱就是各自独立，但又心心相依。婚姻就像一场马拉松比赛，要想到达终点，我们需要的不是从起点就发力，而是保持一个舒服的节奏前行。

02.

依恋，不等于依赖

依恋是那种幸福、快乐、轻松的感情连接，而依赖是一个人把自己绑在另一个人身上。

同学小黎就是从依恋走向了依赖，她把自己所有的快乐、满足都捆绑在这个男人身上。所以，稍有风吹草动，两个人就草木皆兵。

当依恋变成依赖，爱对于被依赖的人来说就是一份负担，而选择依赖的人只会越陷越深，直到失去自立的能力。

徐静蕾就是个钟情于依恋，但绝不依赖的人。她和黄立行恋爱多年，但一直保持未婚状态，前段时间，她深夜告白：“九年来，我是时常有病，你永远有药。”

其实，这不是她第一次用心理医生开的药来形容男友，她是一个崇尚自由而又非常自我的人，用她的话说：“我很怪”。

她喜欢手工，就会从国外买很多装饰品，然后自己做。更夸张的是，她会把缝纫机买回家，因为想做包包。面对客厅里满地的装饰品、布料等等，黄立行向来都不干涉。

同样，无论黄立行把家里装成什么样，只要开始前决定不插手，徐静蕾就绝不去评头论足。

虽然没有一纸婚约，但徐静蕾和黄立行都享受其中，因为他们非常懂得给亲密关系“留白”。在对方需要时，去给予陪伴、支持和爱，却又在对方偏爱自己时，给予足够的空间和时间。

正因为这样张弛有度的相处，让向来特立独行的徐静蕾感慨：“每一天都更好，这可怎么办？有你在我身旁，还流什么浪？”

03.

最好的状态，是在爱里享受孤独

“依恋”资深心理学家温尼科特指出，成人的独处能力，源自幼年母亲陪伴的经验。

而在婚姻中，另一半就像幼年时，陪伴我们的妈妈，当你拥有爱情，而又愿意去增加独立能力的经验，就能在婚姻里整合成一个更好的自己。

刘若英40岁才遇见她的老公，婚后做了导演，写了自己喜欢的书，开了演唱会，还有一个可爱的儿子。每次露面，她还是那般恬静、自由、轻松，即便人到中年，她还是那个我们所熟知的奶茶。

这一切在她的书《我敢在你怀里孤独》中有答案。她的爱情跟轰轰烈烈无关，但两人的相处模式却让婚姻如诗一般。

他们会一起去喜欢的地方，比如看电影、看书、喝咖啡、聚会等等，但回到家里，各自走进自己的房间，而无需过多的解释。

懂得留白的婚姻就像这句话：我敢在你的怀里孤独。刘若英的婚姻就是这样，的确，婚姻需要约束，但幸福的婚姻需要彼此留白。

只有那些能够独处的人，才更有能力去爱、去分享，去慢慢了解和理解另一人内心的最深处，而不是着急地占有，更不会着魔般地需要对方。

关于爱情，我喜欢英国作家劳伦斯在《儿子与情人》中所说：“爱情应该给人一种自由感，而不是囚禁感”。

换句话说，就是足够亲密，但一定有间。让爱成为一种成全，而不是一种捆绑。