任何一个人学太极拳，练太极拳都绝对不想练成太极操，也都不会去学太极操，那么，太极操和太极拳到底有区别呢？今天我就把二者的一些明显差异罗列出来，希望对大家远离太极操有帮助。太极拳：往里收着练，圈越练越小，随着拳龄的增长，拳越来越紧凑；太极操：往外放着练，动作能多大就多大，随着拳龄的增长，拳还是开展有余，紧凑不够。太极拳：越练人越低调内敛，对太极拳的博大精深心生敬畏；太极操：越练人越趾高气昂，对太极拳的博大精深自以为是。太极操：不知中到底是怎么回事，认为身体标板溜直就是中。太极拳：周身没有一处是不合住的，从始至终都是咬合运动；太极操：周身几乎就没有合住的时候，是各动各的。虽然看着也都在动，但做不到骨肉和骨肉之间的咬合运动。太极拳：周围神经为主，中枢神经为辅。是用周围神经感知和掌控周身的动静开合来练的；太极操：中枢神经为主，周围神经为辅。是用中枢神经想当然的指挥每一个动作来练的。
太极拳：逢转必沉，且沉的恰到好处。动作的完成是通过裆走下弧；太极操：逢转不沉，所谓的沉实际是下压。动作的完成在裆部呈现的是水平运动。太极操：膝盖痛，胸中闷，练的稍微多一点，呼吸会感觉变喘。太极拳：重在内里的神意气，极为讲究意气为君，骨肉为臣；太极操：重在外面的筋骨力，讲究筋骨的抻拔，忽略意气的内运。太极拳：是功练人，拳练人——把自己的主观意志，后天习惯放下放下再放下，体现的是老子的为道日损；太极操：是人练功，人练拳——把自己的主观意志和后天习惯放大放大再放大，体现的是老子的为学日益。太极拳：重视很多气脉，关窍，穴位在习练的过程中发挥的作用，根据这些来练内功；太极操：无视体内气脉。关窍，穴位在习练的过程中发挥的作用，所以没法练到内功。太极拳：先往脚上练，再往手上练。处处都是借地之力，形于手指；太极操：一直都在手上的动作下功夫。不知道如何才能借地之力，所以就变成了蹬地用力。太极拳：练的是拳势呼吸，是呼吸随着拳的动作开合而出入，是一种从胸到腹之间的呼吸方式；太极操：做不到拳势呼吸，和平时的呼吸没有任何的不同，是一种从口鼻到胸肺部的呼吸方式。太极拳：出手时从劳宫穴处向五指轻柔舒张，收手时五指自然放松回拢，劳宫穴成内凹状；太极操：手从始至终都是一个形状，或者没有随着动作而渐开渐收的手上变化。
太极拳：练它不是为了比赛，不是练着给别人看的，而是给自己练的；
太极操：练它就是为了比赛，不是给自己练的，而是给别人看的。
太极拳：每天在一套拳上下功夫，不求什么都会，只求复杂的事情简单做，简单的事情专注做，专注的事情坚持做；太极操：每天拳刀剑扇尺板袋球都来一遍，要的什么都会，以多为能。太极拳：匀缓厚重，大气磅礴，始终都是掤劲遍布拳里；
我们每一天都把自己的时间和精力拿出相当一部分放到了太极拳上，大家一定要认识到拳和操的这些区别，按照上面的罗列22条对照一下自己，练好太极拳，远离太极操。
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