新冠季节的感冒尤其烦人，这些方法让你快速痊愈

感冒很烦人，特别是在新冠时节，快速恢复尤为重要。德国专家介绍哪些方法能尽快清除病毒和细菌，哪些方法无济于事。

文化部给巴伐利亚州所有父母和法定监护人的一封信息信中说：“患有发烧，咳嗽，喉咙痛或耳痛，严重的胃痛，呕吐或腹泻等急性流感样症状的学生不得上学。”只有那些没有疾病症状且24小时内没有发烧的人才可以返回教室。5年级以及以上年级的孩子，连轻微的流鼻涕和偶尔的咳嗽都不允许，只要有症状就要呆在家里。如果发烧了，返校还需要医生证明。

哎，这个时节，感冒是个大问题，如患上感冒的话也希望能迅速痊愈。

这些方法很有用：

1.感冒时要多喝水

为了迅速清除鼻子里粘膜携带的病原体，足够的液体很重要。因为只有当粘膜充分湿润时，它们才会产生足够的粘液，这也确保了病原体被冲出体外。据德国医生的建议，感冒期间绝对应该是每天至少喝水两升。

2.刺激身体出汗

出汗也有助于预防感冒和感冒症状的痊愈：因为汗水的形成不仅刺激了免疫系统，而且其他病毒和细菌也通过皮肤排出。保暖的衣服和热饮是两大窍门。

3.洗个热水澡

家庭医生劳赫（Robert Rauch）解释说，热水澡有多种作用。水能使身体放松，同时滋润鼻子，喉咙和支气管的粘膜。特别推荐水温为37°C且持续时间不超过15分钟的热水澡。

4.真的休息

即使许多人由于所谓的琐事而不想离开工作，也要休息和得到充足的睡眠。研究表明，睡眠不足会增加患感冒的风险。睡眠时间少于七个小时的人患感冒的可能性是每晚睡眠时间至少八个小时的人的三倍。

这些方法对感冒没有帮助

另一方面，抗生素对感冒没有帮助。原因：普通感冒是由病毒引起的。抗生素对他们无能为力，因为他们只能对抗细菌。

德国家庭那种用朗姆酒的家庭疗法也是无用的，很多人认为高酒精含量应该可以杀死细菌。实际上，喝酒往往意味着身体无法再如此清晰地识别病原体，酒精反而会减弱免疫系统。相反，应该多喝姜茶，它所含的维生素C和镁确实能支持免疫系统。

药店选辅助药物

另外，可以在德国药店选择一些辅助药物，如干咳无痰的咳嗽就用Hustenreiz-stiller，含右美沙芬 Dextromethorphan成分的药物能减轻咳嗽症状。

对付疼痛和发烧，可以选择布洛芬Ibuprofen 和 阿司匹林Azetylsalizylsäure 以及乙酰氨基酚 成分的的药物。

对付鼻塞，流鼻涕，德国的喷雾剂非常好用。