你有没有想过，将来打算活到多少岁？
我是打算活到120岁的。
这个看似很严肃的一个问题，这是我经常问身边一些朋友的一个问题。很多人都表示没有想过这个问题，感觉太遥远了，或者还有一部分说，活到哪一天算哪一天，想那么多干嘛呀？
也许很多人都是有这样的想法，活一天算一天。世事无常，有吃有喝就行了。
还有的说当然希望活到百岁以上，有的希望活到八九十岁就满足了，活的岁数大了招人烦，有的说要求不高，能活到七十岁左右就行了。
前天在手机上刷到一个视频，讲的是作者一些的日常生活，但是点赞量和评论非常高。为什么呢？因为作者家里有两个病人需要照顾。我感觉生活非常不容易，作者父母两人双双卧病在床，而她本人白天还有上班，下班回来还要照顾父母。都是普通的百姓家庭，没有高级的病床，请不起昂贵的护工照顾，生活的重担全压在了女孩的身上。我进到她的主页翻看了一下，都是记录她和父母平日生活的一些点滴，但是感觉女孩面对卧病在床的父母没有一丝的抱怨，给他们展示的永远都是阳光快乐的。
结果在评论区就有人说：我要是女孩父母，就直接自我了断，省的给孩子造成负担。
有人同情的说：这女孩太不容易了，一个人还要照顾两个病人。
评论区说什么的都有，有站在父母一边的，说老人到了这个时候，生命都是脆弱的，更舍不得抛下孩子。其实我觉得这时老人内心也是矛盾的，一方面是舍不得离开孩子，一方面又不愿意看孩子这么辛苦。
还有站在女孩这一边的，赡养父母是应该的，为女孩的行为点赞。其实每个人心里都是有两面的，就看是正的一面压过负的一面，还是负的一面压过正的一面。女孩估计有时也会想，一方面是不愿意抛弃、放弃父母，要报答父母的养育之恩，有时累得时候也会想，算了吧，自己已经仁至义尽了。
如果一个家庭里面有一个人患上一场大病，放在任何一个普通的家庭来说都是承受不起的。
虽然现在我国整体经济总量很高了，人均收入还是不算高的。据官方发布的，2019年全年全国居民人均可支配收入30,733元，全国居民人均可支配收入中位数26,523元，其中农村居民人均可支配收入仅为16,021元。
更何况有的家庭还没有那么多的收入，这还只是平均下来的，大量的财富还是掌握在那20%的人手里。
看了上面的数据，你就可以算一下，一场大病几乎让一个家庭倾家荡产了。
我原来问过一些人，当一个人重病时，知道了自己的情况，面对死亡时还是会充满恐惧的，哪怕有一丁点希望还是不愿离开这个世界的。并不是像有一些人说的，等我得了大病，谁也不拖累，直接自我了断。
每个人最终都会离开这个世界，只是最后离开这个世界的方式不一样。但是当你离开这个世界的时候，你有没有想过你多大岁数，是以什么样的方式离开的。
一种是无疾而终，不给自己造成痛苦，不给家人带来负担，安静祥和的走完一生。一种是在病床上，自己痛苦，还给家人带来负担拖累，最后人财两失，家人也跟着痛苦。
下面一个公益广告视频很形象的展示了我们最后十年的人生路，你选择哪条路？
还刷到过一个视频，在医院里一位老父亲生病躺在病床上，这时儿子过来让老人家翻个身，老人没动，这个儿子就拿起鞋子朝父亲身上打。这时旁边其他人看不下了，在劝说儿子，这儿子说：他自己会翻身，不打他不翻。也许真的是久病床前无孝子，不管怎么说这儿子真的连一条狗都不如，养一条狗还知道照顾主人呢，更何况那是生你养你的老父亲呢。
都说养儿防老，不管是养儿子还是养女儿，靠谁都不如靠自己。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
如果想轻松活到百岁，最后无疾而终
首先第一个要做到心态好，不悲不喜，不骄不躁，不怒不哀，不惊不恐，看淡风云变幻，管他山呼海啸。正所谓养生不养心，等于丢黄金。
第二个要做到选择一个好习惯，长期坚持，比如说每天泡脚、或者每天散步。健康等于好习惯+长期坚持
第三个合理饮食，可以说现在很多的慢性病都是人们吃出来的，现在人为了满足口腹之欲，想吃什么就吃什么，从没想过身体需要你吃什么，如果身体会说话，它一定会骂你或拒绝你给它的食物。
第四个一定要有充足的睡眠，对于现代人来说，熬夜是对身体最大的伤害。人不是机器可以连续运转，人是需要睡觉的，睡觉的过程中就是人体自我修复，自我调整的一个过程。你如果长期睡眠不足，总有一天会给你带来严重的后果。
第五个读懂身体给自己的语言，及时止损。当身体不适的时候，会给你发送各种信号，这时你要读懂它，你如果不懂身体给你发的求救信号，结果只会越来越严重。
比如便秘，刚开始可能只是排便困难，这时候你不在意。慢慢的两三天一次，再到后来四五天一次，这个时候可你还是不太在意，就随便吃了点儿通便的药缓解一下。再到后来会越来越严重，也许七八天来一次，这时已经光靠药物已经解决不了了，需要灌肠或者人工去掏了，慢慢的你的肠道积累的毒素越来越多，里面开始长息肉，长肿瘤，最后癌变。。。
其实刚开始，你只要多想一下是什么原因造成的便秘，把那个诱因给改变了解决掉就好了。所以我们一定要读懂身体给我们的信号语言。