高考来临，所有考生和家长都应该避免的饮食5大坑
随着前段时间苟晶事件的发酵，刚好一年一度的高考又即将来临，把中国这个万千普通学子的大考推上了热点。
高考是作为众多底层学子向上发展求学的一条最有效的通道，很多人寒窗苦读数十载，只为了这一次或许能改变命运的考试。
不能说高考绝对的公平，但是在现有体制下却是普通老百姓摆脱底层命运的不失为一条比较好的通道，不但学生积极准备，就连家长都跟着忙的晕头转向。
我记得我是原来最后一批高考放在7月份的，原因就是7月份天气太热了，俗称“黑色7月”，影响学生正常发挥，后面就改在了6月份。
估计现在的学生都不知道以前的高考是在7月份的，由于今年特殊情况，延迟开学，为了让学生有时间备考，所以又放在了火热的7月。
临近高考，不得不说这个事情是集脑力和体力的双重考验，学生在做最后的复习和冲刺，家长要做的就是尽量给孩子安静的复习时间和场所，还有保证孩子的饮食营养跟得上。
有一些家长生怕孩子备战高考耗费脑力，担心营养跟不上，就想着法子给孩子做好吃的，就像婆婆伺候月子期间的儿媳妇一样。今天给孩子炖个冬瓜排骨汤，明天再给弄两猪蹄，后天再来个红烧肉，所有认为大补的，好吃的一起上。
我就想问下大家：正常人是吃肉好消化还是吃素好消化？
众人答：当然是吃素好消化。
但为什么大家都知道是吃素好消化，还一股脑的净整些油腻的肉食让孩子吃呢？
这就是大家知道但是不明白，以为是爱孩子对孩子好，却往往一个举动适得其反给孩子增加了肠胃负担。
夏季本身人的肠胃系统消化能力就比较弱，再加上酷热的天气，更没胃口吃这些大鱼大肉的食物了。
高考前有哪些饮食注意事项呢？
避免吃难消化的食物
很多孩子喜欢熬夜复习，临睡前饿了又吃夜宵，有的甚至还要吃一些难以消化的煎炸烤类的食物。这些食物不但增加胃肠消化系统的负担，还会影响睡眠，从而影响学习。
专家指出尽量不要熬夜，熬夜非常伤害身体。实在要熬夜，可吃点水果或一些容易消化的食物。
避免贪凉喝冷饮
最近一段时间天气暑湿燥热，很多孩子贪图一时凉爽，喜欢喝冷饮。如果吃过多生冷寒凉食物，特别容易伤脾胃，一旦脾胃功能变差，对食物的吸收能力也会下降，严重者可导致腹泻拉肚子。临近高考，一定不能贪凉喝太多冷饮，建议多喝温开水。
避免大鱼大肉
此类食物不太好消化，如果想给孩子补充蛋白，从豆制品当中补充为宜，还不要忘了多补充蔬菜水果当中的维生素和矿物质。
避免吃的太饱
很多家长认为孩子复习强度过大，吃饱了才有力气应付高强度的学习，其实不然，吃的越饱，大脑越迟钝，每餐以七八分饱为宜。
避免乱喝提神饮料
很多考生认为喝浓茶、咖啡、红牛等功能饮料能提神醒脑，不易打瞌睡，提高大脑工作效率。虽然这些有时可以起到提神的效果，但实际上却是在透支我们的体力。食用过量还会影响睡眠，该休息时就好好休息。
另外，也不用特意为孩子准备高考的食物，平时怎么吃，高考时就怎么吃就行了。如果特意准备了“高考食物”，有可能肠胃还不适应这突然来的幸福，高兴的晕过了头呢。
最后呢，家长和孩子也不要太紧张，毕竟孩子大大小小经历了那么多次考试了，内容科目都一样，只是叫法不一样，这次是叫高考，其他叫测试。
好了，祝所有考生都能考出好成绩，也祝所有的考生父母身体倍棒，吃嘛嘛香！
番外篇——
我之前是有严重的肠道问题，从上小学时就排便不太好，一直困扰了我二十多年。
便秘严重的时候一个礼拜不上一次大号，甚至有时会便血，在厕所蹲了半个小时还拉不出。
渐渐的脸色暗沉，头发也开始脱落，二三十岁的人看起来像一个四五十岁的大叔一样。
只因为自己之前有这方面的问题，所以特别关注肠道健康这一块。正所谓久病成医吧，用了各种方法，吃过很多药来调理，都是解决一时的问题，而无法从根本上解决我便秘的问题。
直到自己真正进入到养生行业，通过不断地学习成长，渐渐懂了自己之前为什么会便秘，为什么一直调理不好，便秘的危害，需要怎么从根本上解决我肠道问题。
现在我的排便很正常，每天两次，每次一两分钟解决问题，身材也保持的很标准有十年了。