一味中药，无需食用，仅放在枕中闻，就能改善失眠？可信吗？

现如今，越来越多的人存在失眠的问题，可能有些人是因为进入更年期，雌激素水平下降，继而导致的失眠。也有一些人，是因为压力过大，精神高度紧绷，最终导致失眠的情况。可能有一些人，认为失眠并不是什么大问题，但是失眠会使睡眠时间减少，睡眠质量下降。醒来之后，会感觉非常疲惫、精神不振，工作效率也会下降。

有些人可能会找中医开药方，就是将小茴香与食用盐，放入香囊当中，再放入枕头下，晚上睡觉时，仅仅依靠闻就能够改善失眠的情况。真的有这么神奇吗？因为大家熟知的中医调理方法，都是内服、外用，但这种方法既不是内服，又不是外用，可信吗？

一味中药，无需食用，仅放在枕中闻，竟能改善失眠？可信吗？

小茴香放在枕头旁，闻一闻就能改善失眠，其实是有一定依据的。因为茴香既是一味中药，也是一种调味料。如果我们闻它的味道，能够发现小茴香，散发较为舒缓的香气。这主要是由于这种中药当中，含有的茴香醇、茴香醚，这两种物质属于挥发油，而我们吸入这两种物质后，可能会镇静神经，从而起到改善失眠的作用。

而上文提到的食用盐与小茴香，一起放入香囊中，主要是避免小茴香受潮、防虫。这种调理方法，是需要将小茴香放入枕头当中，而夜间我们呼出的气体当中，可能含有一定的水分，长此以往小茴香就有可能受潮。不过食用盐与小茴香混合，能够起到保质保鲜的作用。

因此我们可以看出，闻小茴香的气味，确实对改善失眠有一定帮助，当我们的睡眠质量得到改善后，精神、情绪状态，也不那么容易出现异常。小茴香的作用，其实不仅仅只有这一个，下面就给大家介绍一下，小茴香的其他作用。

小茴香的作用还有哪些？

1、调理月经

小茴香当中，含有非常多的的营养物质，还有其独有的营养物质。在进入人体后，能够疏通淤血，顺气暖胃，缓解女性所出现的气血不畅、痛经等问题。

2、杀菌

小茴香能够散发茴香油、茴香醚，而这两种物质，能够帮助杀灭细菌，预防肠胃疾病的发生。

3、促进肠胃蠕动

小茴香当中含有的茴香油，能够促进胃酸的分泌，加快肠胃蠕动。而肠胃蠕动速度的加快，对于缓解便秘、消化不良的情况有很大帮助。

如何挑选小茴香？

①看，通常质量比较好的，颜色看上去呈土黄色或者黄绿色，不过质量较差的，发绿可能比较严重。

②闻，通常质量较好的，甘草香味比较浓烈，其他气味混杂较少。不过若是闻上去有发霉的味道，可能说明小茴香已经受潮，最好不要挑选。

③摸，一般来说，辨别小茴香的质量，我们也能通过干湿度来看。通常散装的，我们可以直接用手摸，感觉出它的潮湿程度。不过若是用瓶子装起来的，我们可以将瓶子反过来，若是感觉流淌不顺畅，说明可能受潮，最好不要挑选。

综上所述，小茴香放在枕头旁，晚上睡觉时，闻一闻它，失眠的症状也许能够得到改善，其实是有一定道理的。除了这个作用以外，这味中药在很多方面，也有很好的作用。不过在挑选的时候，有一些需要注意的事情，不然可能会购买到受潮的茴香。