俗话说“阳气足百病消”，经常按“阳气窝”，有效补阳气
俗话说“阳气足百病消”，经常按“阳气窝”，有效补阳气
俗话说得好“阳气足百病消”真的如此吗?阳气是人身体中不可缺少的，只有身体中的阳气充足，人的抵抗力才会增强，抵抗病原物的侵害，减少疾病的出现，所以阳气对身体来说很重要。一个人缺少阳气，身体肯定是很虚弱的，甚至是久病缠身。想要补充身体中的阳气，可以通过按摩的方式补充，每天按一按，相信阳气很快补充回来。具体该如何操作，下面给大家做详细的介绍。
经常按摩身体上的哪些部位，能够补阳气?
脚底：经常按揉按揉脚底，脚底遍布着非常多的经脉，所谓寒从脚起，脚温暖了，全身都会跟着变暖和，寒气也就不容易侵袭，阳气会更稳固。按揉脚底，能促进血液循环和代谢，疏通经络，刺激气血的流通了，它通畅了，阳气自然就来了。
头顶：还可以按揉头顶正中央，头顶是身体阳气的制高点，所是百脉相会之处，经常按揉这里，能促进阳气的生发，大脑还是身体的在最高指挥官，经常按按这里，大脑的潜能或还能被开发出来，帮你提神醒脑，有助身体健康。
肚脐：位于肚脐下方三寸的位置，也可以常按揉，特别是对于很多女性来说，平时穿衣爱露肚脐的，湿寒之气就很容易趁虚而入，悄悄偷走体内的阳气，平时总会感觉手脚冰凉，在经期间还腹痛得厉害的，不妨多按揉这里，阳气或能源源不断地涌出来，这些不适或也能得到很好的改善。
大腿：大腿关节的后侧方，也可以每天按个几分钟，一到冬天，很多人都为了美丽不穿秋裤，其实阳气很容易溜走，经常按揉这里，用点按的方式，每次3分钟，再拍打2分钟，或能很好的提升阳气，帮你疏通经络，可别等老寒腿上身了才想起来补阳气!
除了经常按揉按揉身体的这些地方，晒太阳也是能促进阳气的生发的，冬天了，每天早上或中午的时候，晒个20分钟左右的太阳，身体会更加暖和，有助于补阳气，平时也要注意身体的保暖，别让寒气有机会侵袭。
不过这也不是瞎补的，阳气充足的人压根不用补，那么如何判断自己体内的阳气是否充足呢?这些表现你有的话，或要好好的补补了：经常是手脚冰凉的，并不是被冻的，所谓阳虚而外寒，阳气不足的人，往往看上去脸色也不是很好，感觉病恹恹的；平时的胃口和消化都不是太好，睡眠质量也不好，或都是身体在暗示你的阳气流失的已经比较多了，是时候补补了。
通过以上的了解，可以发现“阳气足百病消”是有一定的道理的。想要身体健康，离不开平时的调养，平时可以多按摩以上的几个部位，相信阳气很快能够补充起来。只要身体中的阳气充足，病原物很难入侵身体，自身的抵抗力也会增强。