奚梦瑶谈产后抑郁，明星豪门媳妇都中招，产后宝妈如何预防

在幸福三重奏中，奚梦瑶聊到自己刚刚生完孩子之后，感觉孩子都不亲自己，所以特别郁闷，差点得产后抑郁症了。

幸亏包文婧循循善诱，才让自己的情绪有个出口。

而袁咏仪在生完孩子之后也出现了产后抑郁，甚至差点影响自己的婚姻。

奥运冠军刘璇生完雄赳赳后，觉得孩子哭闹太烦了，甚至想把自己的孩子丢掉。

这些其实都跟产后抑郁有关。

这些人要么是明星，要么是豪门媳妇，可以说不用为钱而担心，也可以享受更好的医疗条件，甚至家里面可以请月嫂，请保姆，基本上不用自己太操心孩子的事情。

她们产后都没有办法躲开产后抑郁，而我们的普通人更加。

每当看到说有妈妈带着孩子跳楼跳江，最后研究结果出来都是因为产后抑郁导致。

一个网友在奚梦瑶发文的下面留言，生完孩子一年期间哭着求救好几次，但是没有办法，始终是自己治愈自己，你的求救在他眼中，只不过是矫情罢了。

让人看得想哭，妈妈的产后抑郁，很多时候是靠自己走出来的，而这个时候很多爸爸是失职的。

缓解妈妈的产后抑郁，责任在娃爸身上，做好这几点才是合格的奶爸

坚持陪孕妈去产检

去产检的时候有爸爸陪的妈妈会感觉笑容都更灿烂。妈妈大着肚子去医院，产检人又多，还要排队挂号交费等等，这些事情应该由宝爸进行。

如果爸爸平时工作比较忙，这几次重要的产检，爸爸也不要缺失

20~24周做三维或四维彩超时，因为这次B超需要排队，如果孩子不配合就是不转过来，需要妈妈出去外面走走，吃点东西，再重新做一次B超。

B超结果出来之后，万一有什么问题，医生也可以直接跟宝爸说。

28周左右的空腹喝糖水检查

妈妈，前一天晚上十点左右就不能再吃东西，第二天要饿着肚子去医院抽血检查。

妈妈因为饿肚子容易头晕，这个时候爸爸陪在身边，抽完血之后给妈妈准备热乎的食物吃吃。

37周确定分娩方式

一般在37周左右，妈妈会再去医院照一次B超，看看孩子的胎位，以及量一下骨盆径线。

确定是不是可以顺产，如果不可以，什么时候进行剖腹产。因为生孩子选择什么方式也要和准爸爸商量，所以最好爸爸也一起到场听听医生怎么说。

如果可以最好陪产

大多数的陪产都是准爸爸站在妈妈的肩膀旁边，如果不特意去看，也看不到生孩子出来时的血腥场景。

爸爸握住妈妈的手给妈妈力量，让妈妈知道生孩子不是自己一个人的事情。

爸爸也可以休产假

很多公司其实男性也有产假，如果可以加上年假或者调休的时间，可以陪妈妈一段时间。

这时候要帮忙带孩子。

比如说爸爸要学会换尿布湿，学会哄孩子睡觉，减轻妈妈的负担。

选择合适的坐月子方式

如果经济还可以，建议去月子中心。爸爸妈妈都不用这么累，妈妈还可以吃得营养一些，睡得安稳一些。

或者请靠谱的月嫂也是可以的，更有经验一些。

第三选择是让孩子的外婆来照顾，毕竟跟妈妈沟通起来会更加顺畅。

如果实在不行，叫婆婆来照顾的话，爸爸要叮嘱婆婆注意妈妈的情绪。

比如王斯然坐月子时喂奶，被婆婆和妈妈围观，心情很低落，感觉自己像动物园里面的动物，于是老公GAI让家人离开，立马和父母解释。

得到了父母的谅解，跟老婆说，我不希望你哭，然然最重要！

真是教科书级的月子期间婆媳关系处理方法。

及时觉察到妈妈产后抑郁的情况

发现妈妈生完孩子之后，睡不好很烦躁，或者是总是觉得很困，甚至讨厌自己的孩子，记不住东西，吃不下东西。

这时候建议宝爸带妈妈去医院进行详细的检查。

爸爸的关心是驱散，妈妈产后抑郁最好的一剂良方。

希望全天下的妈妈都拥有一个体贴的老公。