“只是生个孩子？”三张当妈前后对比图，妥妥的整容失败

一个新生命的到来对于整个家庭来说是最大的喜事儿，可在背后付出最多的自然是妈妈。从一个少女到一个少妇再到一个宝妈，从职业女性变成了全职宝妈，不再顾及别人的眼色，甚至打破了最后一道打扮自己的防线。而不少网友说，当妈后就是妥妥的整容失败案例

前几天老公在收拾屋子的时候，翻出来一些我生孩子之前的照片，老公拿着那几张照片看来看去，开玩笑的说着，“啧啧，你看看你以前的照片，这妆容多精致啊，再看看你现在的这幅样子，有时候连脸都不洗了。再看看你的肚子，沟沟壑壑的，真的是天壤之别。”

我一个白眼翻了上去，当即怒发冲冠，就要拿起身边的枕头向老公砸去。老公躲得我远远地，便指着我说，“你看，你看，你现在的脾气也是那么差了，以前你可是多么小鸟依人啊。”

听到老公这样说自己，心里肯定是不好受的，虽然我知道老公是在和我开玩笑，可静下心来想想，自己生完孩子以后确实有了很大的变化。

生完孩子以后，妈妈们的生理和心理有哪些变化呢？

1、身体抵抗力的下降

本身生完孩子的妈妈就是从鬼门关走了一趟的人，消耗了很大的体力和元气的，这个阶段，宝妈们肯定会感到力不从心，疲惫，再加上日夜颠倒的照顾宝宝，导致睡眠严重不足，这些原因肯定会让妈妈们精疲力尽。

如果生完孩子以后没有好好地做保养，身体只会越来越疲惫，就会使自己的身体素质下降，长期这样下去，抵抗力肯定是会下降的。

2、记忆力差，注意力不集中

还没生孩子之前，就一直听人家说，一孕傻三年这句话，结果当自己生完孩子以后，真的是体会到了，不仅经常性地丢三落四，有时候话都说到嘴边了就是想不起要说什么。

这种现象是很多宝妈的通病，其实那句俗语并没有任何的科学依据，之所以会变成这样是因为妈妈照顾宝宝要操心的事情实在是太多了，注意力肯定是无法集中的，因此产后记忆力减退的现象是正常的，这也是内分泌紊乱的现象。

3、经常会感到委屈，孤独感倍增

作为一个新手妈妈，在生完宝宝以后不仅要费心地照顾宝宝，当然还要兼顾自己的身体。当宝宝在发生状况的时候，妈妈一时手忙脚乱，宝宝哭，自己也会跟着哭，委屈感顿时油然而生。

并且宝爸为了维持家里的生活不得不出去上班，很少有时间来陪伴孩子和宝妈，这样一来，宝妈在感到委屈的同时也会感到特别的孤独，因此，大部分的时间里都只是宝妈一个人独自承担所有，因此委屈和孤独会时常在脑海里打转。

但是我们也看到有些宝妈生完和没生一样，是怎么做到的呢？

有些是天生丽质，更多的是做好了这些准备，才能让自己真的只是生了个孩子，不会对自己的皮肤，体形和心态造成太大的影响。

1、做好备孕的准备

孕前体检，了解自己的生理情况，减少孩子出生问题的可能性。

做好工作的准备，减少工作量，让怀孕时自己可以有更轻松有心态。

做好心理的准备，想要孩子，让自己心情愉快。

2、怀孕时控制好体重

也就是积极的运动（在医生的指导下进行）科学的饮食（有营养而且不会长胖太多）

3、产后母乳喂养，科学饮食

产后母乳喂养可以大大有利于体形的恢复，但是在母乳喂养时也要注意科学的饮食，比如吃主食时粗细搭配，而且要少吃脂肪高的食物。

每一位宝妈都是需要被关爱的，这种关爱不仅是来自于外人，更多是自己对自己的自信找回，把一切都交给时间，慢慢来，相信妈妈们会克服困难，找到原来的自己。

今日话题讨论：您在产后是否也有以上这些症状呢？您是怎么缓解的呢？欢迎分享。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！